糖尿病人泡腳易加重病情：泡腳註意事項

糖尿病人泡腳易加重病情 泡腳註意事項

足療不知道什麼時候就在中國大地興起了，而且一發不可收拾，各個城市和地區都有足療的會所，人們可以隨時去做足療，按摩足底，緩解疲勞，確實是非常的有效。後來大家看到足療很受歡迎，於是又衍生出很多跟足療有關的儀器，包括一種專門可以在家裡進行泡腳的足療儀，這樣方便那些不能去足療或者不願意去做足療的人們，尤其是老年人，在家裡泡腳更方便。而且，也不斷的宣傳泡腳對健康的好處，的確，睡前用溫水泡腳，可以促進血液循環，增強體質，有利於健康。

可是，最近有人研究發現，並不是什麼人都適合泡腳的，糖尿病病人如果泡腳，還會容易加重病情，這又是怎麼回事?

專家告訴我們說，那些體虛、高血壓、低血壓的人是不適合泡腳的，此外，患有心腦血管疾病、糖尿病的人如果用太熱的水泡腳很容易加重病情。因為水溫太熱會刺激神經，使血管擴張，血液流通加快，加重心臟的負擔。

那怎樣才是正確的泡腳的方法呢?我們也來聽一下專家的建議。

專家說：一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。在泡腳的時候，在水中加入適量的鹽，效果更佳，「加入艾葉、菖蒲也是不錯的選擇。」

專家還建議說：泡腳的時候最好同時，用自己的手按摩也是可以達

到很好的效果，按湧泉穴(位於足前部凹陷處第2、3腳趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)、太白穴(位於第1、2腳趾縫的交匯處)這兩個穴位比較好。

接下來我們一起來看一下泡腳的注意事項：

1最好用桶來泡腳

木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。也可以選用市面上那些電動的泡腳盆，溫度可控，而且還帶有足底按摩，選那些高一些的類似桶狀的更好。

2.最好在下午4-5點泡腳

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

3、每次泡腳也不可時間過長，一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後一定要多喝水，及時給身體補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產生熱量，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

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