想要夏日肌膚沒煩惱？從調理自身體質開始！
你是真的「熱」嗎？
有的人體質偏熱，有的人體質偏寒。熱量過多或過少都會引發皮膚問題。所以我們應該首先確認自己屬於熱性體質還是寒性體質。
體質有冷熱，我是哪一種？
依照上面表格可以看出，熱質體質的人一般都怕熱，而且喜歡吃冰冷的食物；睡覺的時候不喜歡蓋被子，及時你在寒冷的冬天也經常露出腳睡覺；經常出現楊梅舌等口腔疾病。由於熱氣旺盛，體內的水分被奪走，所以這一體制的人經常便秘，小便偏黃。
而寒性體質的人，不太出汗，喜歡吃熱食，由於消化不好，體質偏瘦，身體濕氣重，不愛喝水，偶爾會腹瀉；還會伴有月經不調的現象。
一般來說，男性多為熱性體質，女性多為寒性體質。按照人種區分的話，西方人多為熱性體質，東方人多為寒性體質。
還有一種體質，也許才是真的你
其實，很少人是單純的寒性體質，往往是伴隨著熱症出現，這是為什麼呢？
有的人雖然是寒性體質，但如果疲勞過度或壓力過大，使得五臟六腑變得虛弱，氣血循環受到了阻礙，寒氣就會變成熱氣。這時，產生的熱氣不僅不會溫暖冰冷的身體，還會使原本就虛弱的身體，更加虛弱。這就是「虛熱」體質
如果有10項以上都符合你的情況，那麼你屬於寒熱錯雜體質。
怎 樣 緩 解 虛 熱？
其實每天花90秒鐘
就能幫助你由內而外的展現元氣美顏！
1.消除寒氣和水腫
骨盆和卵巢等反射區位於後腳跟。將雙手大拇指交叉著移動的同時，從腳趾腳心腳後跟的順序，用稍強的力道加以按摩。重複6組為好。
2.去除寒氣
使用大拇指用力推揉插圖中的圓點部位，各點分別按壓5秒鐘左右，充分揉開舒緩。重複6組為好。
3.暖化卵巢
生殖器的反射弧位於此部位，用大拇指好像劃螺旋般的按摩6次。
使用雙手，從腳後跟腳踝，交替輕輕觸碰向上撫摸提拉6次。
4.溫熱子宮
將位於背脊骨最下端的仙骨，用雙手上下來回的揉搓並向兩側加以按摩6次。
5.神采奕奕按摩法
將大拇指按住位於耳朵正後方的凹陷處，用整個手掌將頭部朝著斜後方向向上提拉約5秒鐘。
大拇指按住下巴下部，其餘4根手指併攏，食指貼住法令線上。做出「wu」的口型，將雙手用適度的力道滑動著向上提拉一直到外側的臉部輪廓線位置。
用中指按住鼻翼的兩側，用力向上按揉。
用一隻手，將另一邊耳朵上方的髮際線用力向上提拉。保持這個狀態，再用另一隻手按住耳朵前面的3個點從上往下依次按壓。
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圖片來自《昕薇》及網路
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本期小編：柚柚
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