她沒食慾瘦了！你沒食慾脹了！都是苦夏咋還不一樣？
最近在微博上有個寶寶真是火了，原因非常簡單，就是因為這個寶寶的胃口太好了！
看著這個寶寶，王女士心裡很是難受。
王女士
王女士的孩子今年剛剛參加完高考，本來應該放鬆、高興。可是讓人發愁的是，這孩子不愛吃飯，吃什麼都沒胃口。也不是故意不吃飯為了減肥？這孩子一天天瘦下去，真是讓人心疼，這是怎麼回事啊？
原因很簡單-就是因為」苦夏」
苦夏
進入夏季後由於氣溫升高，導致食量減少、身體疲倦、精神不振、體重減輕的現象。中醫講這是「暑傷氣」，叫「疰夏」民間則說是「苦夏」。中醫認為，疰夏是因為長期體虛者感受暑熱之氣所致。夏季，天暑下迫，地濕上蒸，體內濕熱過重，脾胃、心肺一時無法適應、調整過來引起的。
脾虛型苦夏
脾虛型苦夏的表現：
食量少、神疲倦怠、乏力嗜睡、納呆體瘦。
脾虛型苦夏的舌相：
舌胖有齒痕、苔薄。
苦夏是減肥的好時機？
張女士
最喜歡夏天了，太陽一曬，一點胃口都沒有了，輕輕鬆鬆就能瘦了！去年就是，因為沒胃口，不咋吃飯，一夏天瘦了20斤！簡直完美，今年準備繼續！
要是您有這樣的想法就大錯特錯了，苦夏不僅僅是吃不進去飯這麼簡單，這可能說明您脾胃不太好。
如果脾胃出現了問題會造成身體營養不良以及浮腫、身體抵抗力下降等疾病。
脾虛型「苦夏」咱該怎麼辦？
咱們給大家推薦一道-鮮粥，這道粥可以益氣健脾，助食和胃。
原料：鮮荷葉15克、鮮薄荷6克、鮮蘇葉6克、西洋參3克，山藥30克、粳米50克。
做法：
粳米，山藥倒進鍋中，用武火熬煮20分鐘。
再加鮮荷葉，鮮薄荷，鮮蘇葉 ，用文火煮5分鐘後，放入2勺花蜜即可。
早晚溫服，各1碗。
（本文提供所有藥方及治療方法僅供參考，如需試用，建議諮詢專業醫師）
脾濕型的苦夏
之前說有人不愛吃飯，瘦了20斤，可讓小王羨慕壞了，看看這是咋回事？
小王
我也是沒有胃口，吃不進去東西，可是我不僅不瘦，還脹肚。我比較愛吃涼的東西，今天的午餐是冷麵，雖然餓，可吃兩口就飽了。沒吃多少，肚子就脹起來了，可難受了！還容易拉肚子，老噁心，真是苦不堪言。
這可能是暑濕困脾型苦夏，中醫認為，夏季熱而多雨，濕氣較重。濕氣過多會影響脾胃的消化功能，則可有食欲不振的表現。
這為啥會濕氣過多呢？
「罪魁禍首」竟是愛吃涼！
這種暑濕困脾型苦夏的人，大多喜歡吃點涼的東西，但是原因就出現在這些冷飲、冰鎮西瓜中。
因暑貪涼是會對脾造成傷害的，脾傷了自然會出濕。氣虛是內因，暑熱是外因，而濕重是催化器，加重苦夏。
從飲食上來說，越熱越愛吃得清涼，但吃得清涼並非是提倡大家多吃冷飲，相反吃過多冷飲會使胃腸功能下降，更容易引發苦夏。
脾濕型苦夏的表現：
肚子、不愛吃飯、漲肚，還有愛吃涼，口淡噁心。
脾濕型舌相：
舌體有明顯苔膩。
脾濕型「苦夏」咱該怎麼辦？
對於在這種情況給大家推薦一款三色甜豆湯。
綠豆能清熱解暑、利尿消腫、滋膚止渴；
白扁豆味甘性微溫，有健脾化濕、和中消暑的功效；
紅小豆又稱赤小豆，善解毒利水、清熱去濕、健脾止瀉。
做法：白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，冰糖適量。將上述食材放入鍋中，加適量清水，猛火煮沸後改小火慢燉至爛熟，根據個人口味加入適量冰糖食用。每日1次。
（本文提供所有藥方及治療方法僅供參考，如需試用，建議諮詢專業醫師）
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