孕期必須戒煙酒 相信很多孕媽都不了解真相

我知道這個話題有很多孕媽都知道，但是真正能做到的還是太少，特別是二手煙問題。懷孕後，孕媽你會和家人、同事溝通關於二手煙的問題嗎？孕媽是否有過這樣的困擾：當你努力和他們溝通時，其中有些人會有這樣的說辭：你太較真了，那麼多人不戒煙不戒酒，生出來的娃不是照樣好好的。是的，這話說的不錯，但是凡事都是概率問題，隨著吸煙飲酒程度的增加，你和寶寶能夠幸運逃過一切的概率也會隨之降低。如果說一個人所有的努力一定會在另一個人身上體現出來的話，這就是孕期的魅力。請不要讓懷孕生子成為一種碰運氣的事情好嗎？我們送給寶寶最好的人生禮物，就是努力給他一個健康的身體，還有什麼比這個更加重要。正所謂「不知者無畏」，所以Tina還是準備了這樣一篇文章給大家，希望引起孕媽重視。即使在說服他人的時候，也能有更加強有力的說辭。

【吸煙】

好消息：

目前並沒有足夠的證據表明，孕前吸煙會危害胎寶寶。

一些研究表明，懷孕後及時戒煙（不超過懷孕的第三個月），可以消除所有吸煙帶來的風險。但是戒煙應越早越好。

壞消息：

但是卻有足夠的證據證明，准媽媽在孕期持續吸煙，特別是懷孕三個月後吸煙，會影響胎兒和自身健康。

對寶寶的威脅：

當時的威脅-當準媽媽持續吸煙的時候，子宮裡會充滿煙味，此時胎寶寶的心跳會加快，也可能因為被嗆著而引發咳嗽。這可能會對寶寶的肺部造成影響。這種情況下寶寶更容易缺氧，一旦出現缺氧，問題可就大了。缺氧會直接影響胎寶寶正常生長發育，對於媽媽來說還可能會導致異位妊娠、胎盤植入、胎盤早剝、胎盤早破和早產等。

寶寶出生後-寶寶出生體重過低，體形較小或出現唇齶裂及先天心臟缺陷。同時孕媽吸煙對寶寶的潛在危害和吸煙量成正比。而且寶寶出生後更有可能患上SIDS（嬰兒猝死綜合症）。統計數據表明，寶寶出生第一年，孕期抽煙的女性生下的寶寶住院率遠遠高於不吸煙女性的孩子。

對寶寶潛在的影響-吸煙女性的子女長大後通常也會成為煙民。

研究表明：妊娠期抽煙或者是經常處於二手煙環境的孕婦，寶寶出生體重很有可能會明顯偏低。而經常在吸煙環境長大的寶寶，更容易在嬰兒期和幼兒期患上中耳炎及呼吸系統疾病，而且他們長大後也更容易養成抽煙的習慣。

【二手煙】

如果孕媽在二手煙環境中，胎寶寶吸入的有害物質和孕媽自己吸煙時他吸入的一樣多。

如果家人吸煙怎麼辦：

如果寶爸不能戒煙，起碼應該讓他做到不要在屋裡吸煙，但是我們需要注意的是，吸煙產生的有害物質也會在寶爸的衣服和皮膚上殘留一段時間。因此爸爸回家後第一件事應該換衣服、洗手。

當孕媽懷孕那一刻開始，你需要和家人、同事溝通關於二手煙的危害，自己也要盡量少去「煙霧繚繞」的環境。

【飲酒】

飲酒這個問題總是讓人很無奈，因為精子和卵子結合的時候並不會立即給我們打報告，等到我們確定自己懷孕後之前很有可能已經做了一些不利於寶寶的事情，比如喝酒。

關於這個問題，首先給孕媽分享一個好消息：

目前沒有證據證明，孕早期偶爾喝酒對胎寶寶發育有危害。有些女性孕期時仍保持自己睡前一杯紅酒的習慣，她們也能生出健康的足月寶寶。但是卻沒有一個人敢說孕期飲酒對胎兒是完全安全的。因此美國衛生部、WHO建議：最安全的做法是在妊娠期不要飲用任何含酒精的飲品。

已經研究出來的結果是：孕媽攝入的酒精將會以自身相同的濃度進入胎兒血液循環。而且對於胎寶寶來說，要把這些酒精代謝掉需要母體代謝所需時間的兩倍。也就是說孕媽微醺時，寶寶已經爛醉了。

通過以上一段話我們可以得出：為什麼對於同一杯酒來說，有的孕媽安全，而有的卻很危險，因為每個人對酒的反應程度不同，代謝速度也不同。

飲酒對寶寶的威脅：

這仍是一個概率問題，。妊娠期攝入過多的酒精會增加胎兒患上「胎兒酒精綜合症（FAS）」的風險。

這種疾病往往是導致胎兒出生缺陷和智力低下的罪魁禍首。

患有FAS的胎兒還有可能會出現心臟缺陷、四肢畸形（如足內翻）、脊柱側凸、頭顱過小、面部特徵發育異常、體型偏小以及低出生體重等問題；FAS也是造成新生兒智力障礙的主要原因。對於孕媽來說，妊娠期攝入酒精也會增加流產和早產的概率。

因此有證據證明：孕婦攝入酒精越多，胎兒面臨的風險越大。只不過目前並未公布安全的攝入量。

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