孕婦能吃什麼甜點 營養甜點為健康升值
孕婦能吃什麼甜點呢?孕媽媽在孕期有很多的食物是不能吃的，有時候媽媽們會覺得很枯燥，吃不下飯，這樣營養就跟不上了。那麼，大家知道孕婦能吃什麼甜點嗎，孕媽媽可以吃一些營養美味的甜點哦!下面小編給大家介紹的是孕媽媽能吃的甜點哦，趕緊行動起來吧，為孕媽媽和寶寶的健康加油!
1、糯玉米蔬菜糰子
食譜原料：
鮮糯玉米1根，胡蘿蔔半根，香菇2朵，乾麵粉2湯勺，蔥末、黑芝麻、鹽、雞精各適量。
工藝做法：蒸。
菜譜屬地：粵菜。
製作方法：
1、將玉米用擦絲器擦成茸，胡蘿蔔和香菇剁成末。
2、將所有原料放入碗中，攪拌均勻。
孕婦能吃什麼甜點
3、用手揉成圓形。取一個盤子，盤子底鋪上玉米皮，將做好的玉米丸子放在玉米皮上，蒸15分鐘。
4、炒鍋中倒入適量清水或者高湯，加幾粒枸杞燒開，放入適量雞精，勾薄芡，澆在蒸好的玉米丸子上即可。
健康提示：
玉米營養價值高，富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外、核黃素等，有降低人體膽固醇、防癌抗癌、輔助治療多種疾病的功效。該食譜美味營養，適合早孕期胃口不好時食用。
2、牛奶雜糧小窩頭
食譜原料：
玉米面130克，全麥粉30克，蕎麥粉20克，燕麥粉20克，白糖40克，酵母4克，牛奶150克，去核紅棗適量。
工藝做法：蒸。
菜譜屬地：東北菜。
製作方法：
1、將除紅棗以外的所有材料放入容器中，攪拌均勻。
2、揉成團，放到溫暖處發酵至1倍大。
3、將發酵好的麵糰分割成8等分。
4、捏成寶塔形的小窩頭，頂部用紅棗點綴。
5、將做好的窩頭擺入籠屜，放進燒開的鍋中，蓋嚴鍋蓋，用旺火蒸15分鐘即可。
健康提示：
孕婦能吃什麼甜點
牛奶營養價值高，富含鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等，有補鈣等功效。該食譜美味營養，能調節腸道功能，對於孕婦妊娠中、晚期便秘有極好的緩解作用。
3、海苔四季豆蛋糕卷
食譜原料：
主料：雞蛋清210克，小麥麵粉100克
輔料：塔塔粉2克，四季豆100克，紫菜(干)10克，花生仁(生)25克;調料：鹽2克，白砂糖80克，色拉醬30克
工藝做法：烘焙。
菜譜屬地：粵菜。
製作方法：
1.取一攪拌缸及拌打器，並擦拭乾凈至無任何水及油分備用;
2.蛋白加入塔塔粉以中速拌至起細泡;
3.加入2/3的細砂糖、鹽於蛋白中拌打至細砂糖溶解;
4.將剩餘的1/3細砂糖加入蛋白中拌打至濕性偏乾性發泡;
5.低筋麵粉過篩後加入蛋白中輕輕拌勻成蛋糕體麵糊;
6.取烤盤，於內部底層鋪上白紙，將蛋糕體麵糊倒入並抹平，放入烤箱以190℃烤約20分鐘;
7.四季豆氽熟備用;
8.取出烤好的蛋糕體倒扣於白紙上，撒掉底部白紙待冷卻;
9.以漂亮的一面朝下，另一面抹上沙拉醬，鋪上海苔片;
孕婦能吃什麼甜點
10.將四季豆以5根一小束的方式擺上，於中間擠上沙拉醬撒上花生粉;
11.於開頭部分約2厘米處淺切一刀(勿切斷)，再用擀麵杖棍將其與白紙一起捲起即可。
健康提示：
海苔的好處不僅在營養方面，它的保健效果更令人稱道。
結語：以上就是孕媽媽能吃的甜點，吃了不僅能開胃拯救媽媽們枯燥的胃，還能幫助媽媽和寶寶補充一定的營養物質哦!
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