初秋食療吃冬瓜

冬瓜能夠養胃生津，清胃降火，使人飯量減少，從而達到減肥的效果。但冬瓜怎麼吃減肥呢，冬瓜與其他瓜菜不同的是，冬瓜含的脂肪較少，含的鈉很少，有利尿排濕的功效，是減肥的理想蔬菜。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。

二，冬瓜皮燃脂佳，別丟棄 在做冬瓜菜品時，可別把冬瓜皮丟棄!冬瓜皮是個好東西。冬瓜皮也是寶 其性甘而微寒，冬瓜，產於夏季，從食物的性質來說，冬瓜屬性微寒，具有利水化濕的功效。

歷代本草也有記載，都說能治腫脹、消熱毒、利小便。現代藥理學研究：冬瓜皮富含糖類、蛋白質、維生素C。

方法：半隻冬瓜削下瓜皮熬水洗腳，不但對腳氣、灰指甲管用，還可以讓腳面滑潤，效果特好。 如果沒有冬瓜皮，可以在藥店里買乾的，記住：泡腳時候放一點干辣椒，有活血的作用。 減肥:干荷葉＋干冬瓜皮，按1:2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油之功效。

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