警惕！孕期睡姿不當容易導致胎兒缺氧！

「這種睡姿最不舒服，對寶寶最好，我卻好痛苦！」

櫻子已經孕晚期了，最近的一次產檢，讓她緊張到差點哭了。

「寶寶供氧不足，胎心有些異常，慢性缺氧的癥狀。你也別緊張，現在發現及時，否則缺氧時間過長則容易導致胎兒發育遲緩」醫生一句診斷讓櫻子如夢初醒。

櫻子慌了：「怪不得我寶寶胎動次數減少了，之前是很活潑的，這一個月來變得比較安靜」

「這是寶寶為了降低氧的消耗或缺氧影響中樞神經，導致活動異常。也不排除一些胎兒處在不舒服的狀態下，透過胎動傳達給媽媽。」

.......

櫻子聊起這次產檢經歷，說到胎中寶寶慢性缺氧的原因，是平時睡姿不當導致的！

「哎，肚子越來越大，晚上翻來翻去是無法安心入眠，一點動靜就驚醒了。好不容易找到一個舒適的睡姿睡著了，哪會去注意那麼多啊！」櫻子一臉懊惱地說道。

為了讓櫻子擺正心態，我試圖轉移她的注意力：「這不是發現及時嘛！你就不用太擔心了。醫生有什麼建議，說來聽聽我也取取經唄」

櫻子摸著圓鼓鼓的孕肚看著我，注意力也開始轉移：「醫生建議我用左側卧位，我當時還納悶，以前總說睡覺不要壓著心臟，應該往右邊睡才對啊，但醫生說孕婦是相反的！」

「為什麼是什麼相反的？」我順著櫻子的話問到。

櫻子努力回顧醫生的話：「孕晚期子宮不斷增大，逐漸向右側旋轉，選擇左側睡能糾正子宮的右旋，減輕子宮對其他器官的壓迫。就是因為我長期右側睡才影響到寶寶的血液供應，導致寶寶慢性缺氧..」

聽到這裡，我想起之前鄰居曉彤談到她胎位不正，也是因為睡姿不當，最後進行了剖腹產，「那原因找出來了，以後就用左側睡就好啦！」

「懷孕六個月以後，要養成左側卧的習慣，這是醫生的忠告呢。這種睡姿最不舒服，對寶寶最好，我卻好痛苦，這兩天左邊睡都要睡癱瘓了，耳朵壓的很痛，不過為了寶寶還是得忍忍，等卸貨之後想怎麼睡怎麼睡~」櫻子指著肚子里的寶寶「抱怨」地說道，然後又輕輕撫摸肚子，我看到的更多是甘願。

後來我給櫻子買了一個多功能孕婦枕，固定左側卧睡姿，也緩解了緩解腰酸背疼、腿部水腫。另外，枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或疊起來的被子、毛毯墊在背後也會減輕腹部的壓力。櫻子睡眠也逐漸得到改善，心情也愉悅許多。

小編總結：剛懷孕沒多久的時候，寶寶受到的外界壓力也很小，孕媽可以選擇自己喜歡的睡姿隨意睡。但是切記不能趴著睡，這種睡姿無論什麼時候都會壓迫到胎兒。到了孕晚期，孕媽媽的一舉一動都密切影響胎兒的生長情形，因此是最需要注意睡姿的關鍵時期，原則上，懷孕8個月之後的孕媽媽，都不適合趴睡、仰睡、右側睡姿。為了胎兒著想，請務必在懷孕中後期改成左側卧姿。

孕期小提醒：

孕期要優選優質蛋白質的食物來源，比如深海魚、蝦、瘦牛肉、瘦羊肉、去皮雞肉、去皮鴨肉、豆製品等。同樣，牛乳及乳製品的攝入對於孕媽咪來講也 是非常有益處的，它們可以提供充足、優質的鋅，強壯骨骼，為順產助力，也避免胎寶貝缺鋅，同時可以吃高吉星片等孕婦專用補鋅劑，不僅能提高孕期免疫力，對寶寶免疫力提高也有很大幫助作用。准爸爸備孕期間也要補鋅，如服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等補鋅產品，可以快速提高 精子質量，避免出現胎兒畸形等情況，同時也需要戒煙戒酒，不能熬夜等！

TAG:孕期育兒在線 |

※孕婦睡姿怎麼樣才正確？姿勢不當易致胎兒缺氧
※孕期這種睡姿是危險的, 胎兒容易缺氧!
※孕期睡姿有講究，危險睡姿可能會導致胎兒缺氧！
※孕期這種睡姿最不舒服，卻對胎兒最好，孕媽好痛苦！
※准媽媽的睡姿不正確，會導致胎兒缺氧，你睡對了嗎？
※怎樣改善孕婦睡眠？孕晚期睡眠不好之睡姿不對
※你知道嗎？懷孕的時候如果睡姿不對，也可能導致胎兒缺氧！
※孕婦睡姿不當容易腰酸背痛
※孕期里睡眠質量不好？那是因為孕媽您的睡姿不正確
※3個睡姿容易導致胎兒缺氧
※女性睡姿也會影響懷孕？那種姿勢容易不孕？
※睡不好，易患癌！「拱型睡姿」幫你改善
※孕期睡姿必須保持左側睡？你被騙了！
※孕中期後絕對別用這個睡姿！可能壓迫胎兒窒息死亡！
※孕期最適合孕婦的三種睡姿，這樣睡舒服又養胎
※孕婦側卧不僅是為緩解疲勞和重量，孕期睡姿要講究！
※孕期別用這個睡姿！准媽落病、胎兒營養跟不上！
※究竟哪種姿勢才厲害？錯誤睡姿會「睡」出不孕 睡姿不對這幾點
※孕媽須知：孕期這兩種睡姿最傷胎兒，現在糾正還不算晚！