孕期進補2大誤區，吃這些還不如不吃

家裡如果有一個孕婦，似乎大家的神經都處於戒備狀態，生怕一個疏忽就為孕婦和寶寶帶來什麼不好的影響，生怕她吃不好睡不好，只要是有營養的的東西都想著能夠讓孕婦多吃一點。但是其實盲目的進補對於孕婦以及肚子里的寶寶是沒有好處的，相反，由於營養過程而導致的問題反而會層出不窮，那麼孕婦在孕期應該如何避開進補的誤區呢？

誤區一：維生素補充時機很重要

初為人母，很多人可能不知道，維生素雖然是人體生長必須的元素，但是對於懷孕早期的孕媽來說，維生素的攝入量如果過大的話，可能會影響寶寶的發育和生長。特別是維生素A的攝入量如果不能夠合理控制的話，那麼你生下來的寶寶可能會是一個畸形胎兒。但是並不說胎兒的生長就不需要維生素了，選擇適當的時機補充維生素很重要。

誤區二：營養不夠多吃來補充

由於孕婦的身體承載兩個生命，為了能夠給寶寶提供足夠的營養，進食時候，人們總是認為自己就算不吃，肚子里的寶寶也要吃，無形中食量就增大了。這是導致孕期肥胖的一個重要的原因，大家要知道，吃得多並不代表營養就跟得上。

孕期的飲食一定要避免暴飲暴食，營養的攝入要均衡。很多孕期的准媽媽們都想著如何補充更多的營養，但是很多孕婦都走入了營養過剩的誤區，孕期營養過剩對於孕婦的健康來說是一種威脅。嚴重的孕婦甚至會患上妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征等孕期疾病。

懷孕的女人確實比常人更加需要營養的攝入，畢竟肚子里孕育了一個全新的生命。但是盲目的進補對於孕婦的身體來說會產生不必要的負擔，有些東西吃了還不如不吃。

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