腿常常抽筋？飯後肚子老痛？典型的高血脂幾大前兆要記住！

在這個看臉的社會中，臉不僅是顏值的代表，還是身體健康的鏡子！

七哥今天就給大家講一講，如何正確的「看臉」識血脂！

其實就是觀察人的眼瞼上有沒有出現黃色的小疙瘩。這種黃色的小疙瘩又被稱為黃色瘤，質地柔軟，常出現在內眼角處或膝蓋上，一旦出現了它就代表身體可能血脂太高了！

以下三個高血脂信號要牢記！

1、下肢易抽筋

抽筋只是缺鈣？並不是！

當血脂很高的時候，也會引起人體腿部的抽筋！高血脂會讓人體的血管變的狹窄，影響血液的循環，從而導致肌肉的出血缺血而產生抽筋！

2、間隔性腹痛

偶爾的間隔性的腹痛千萬不要不在意噢 ，特別是在飯後。如果你感覺到你常常會隱約的肚子痛，很有可能是高血脂引起的急性胰腺炎！

3、總是犯困

除了熬夜疲憊導致的犯困以外，高血脂也會讓你犯困！

高血脂將血液循環減緩了之後，給大腦供給的氧氣就減少了，就會導致身體困頓，打哈欠。

高血脂的危害

直接損害人體的各種身體組織和器官，並且會導致冠心病等心血管疾病，嚴重時會導致人們猝死！

高血脂吃什麼？

魚類

由於魚類體內的飽和脂肪非常低，而且含有大量的w-3脂肪酸，這種物質可以降低人體的血液粘稠度，並且還能降低血壓。

水果蔬菜

水果和蔬菜中的水溶性纖維含量非常的高，它不僅可以防止人體便秘，還能有效降低人體膽固醇！

大蒜

研究發現，每天食用半顆大蒜，可以有效的降低人體10%的膽固醇噢！

洋蔥

洋蔥中含有一種名為前列腺素A的物質，這種物質可以擴張人體的血管，並且對軟化血管有一定個幫助，促進血液的循環，降低人體的血脂！

茄子

由於它富含維生素P，而維生素p對人體的膽固醇和血脂均有一定的降低功能，促進血液的微循環，可以起到活血的作用！

七哥說

拿出你的小鏡子，看一看內眼角有沒有黃色小疙瘩吧！