「糖友」降糖更要護心

半數糖友死於心血管疾病

臨床顯示，糖尿病患者是心臟疾病的高發人群之一，許多糖尿病患者都患有不同程度的心肌缺血、心絞痛等心血管併發症。心血管疾病為何如此「鍾情」糖友？遼寧中醫藥大學附屬醫院心血管科主任醫師張艷解釋說，糖尿病是一種慢性、全身進行性、內分泌代謝性疾病，患病後不僅導致人體內糖代謝紊亂，還會導致脂肪、蛋白質、水及電解質等的代謝紊亂。長期持續的高血糖、高血脂會破壞血管內皮細胞，形成動脈粥樣硬化斑塊，阻礙心腦血液供應，從而引發心肌缺血、心絞痛。持續高血糖還會刺激斑塊破裂，引發心肌梗死等心臟急性事件。據統計，約有50%的糖尿病患者死於心血管併發症。所以，糖尿病患者「降糖」的同時，更要護好心。

公號平台（糖尿病家庭調養）提醒您：護心掌握八大原則

1、適量服用阿司匹林。阿司匹林能夠有效預防心腦血管疾病，而且具有較高的安全性。糖友應在醫生指導下用藥，掌握最佳劑量，並堅持每天服用，只有長期規範服用才能持久獲益。

2、控制血糖。選擇對心臟無損害的降糖葯，讓血糖達標，空腹血糖控制在7毫摩爾/升以下，餐後血糖控制在10毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白控制在7%以下，老年人可適當放鬆標準。預防低血糖。

3、穩定血壓。糖友一定要定期監測血壓，如伴有高血壓，必須堅持服用適合自己的降壓藥物，同時要改變不良的生活習慣，建立健康的生活方式。血壓應嚴格控制在130/80毫米汞柱以下。

4、調控血脂。不吃高糖、高脂肪及高膽固醇食物；堅持適度運動；戒除煙酒。如採取飲食和運動療法血脂仍然異常者，應在醫生指導下服用調脂藥物。血脂中的低密度脂蛋白膽固醇應嚴格控制在2.6毫摩爾/升以下。

5、給心臟保暖。公號平台（糖尿病家庭調養）提醒您：冬季天氣寒冷，糖友特別要注意保暖，及時添加衣服。以免因為氣溫低引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動脈痙攣。

6、堅持適度運動。糖友的運動強度不宜過大，也不宜過小。運動時掌握運動強度，可用計數脈搏的方法，由於糖友體內代謝障礙、體質較弱，運動適宜心率=180—年齡。運動時心率值上限為（220—年齡）×79%，心率值下限為（220—年齡）×60%。散步、太極拳、慢跑都是很好的選擇。

7、控制好體重。身材肥胖的糖友一定要重視體重超標的問題。如果體重不能得到有效控制，即使在藥物輔助下，血糖一時得到控制，其效果也不可能長期而穩定。

8、出現不適及時就醫。糖友由於微小血管受高血糖的不利影響，在出現心血管疾病時不適感可能要相對輕一些，所以，若稍有不適，如胸悶、胸痛、呼吸急促、前臂和肩膀疼痛等癥狀時，就要及時就醫，並定期到醫院接受檢查。