想練到比爾的這種身材，還真的要在健身上下幾年功夫！

大家都知道，健身是一個堅持的過程，沒有付出那一份努力就不會得到想要的身材。

不鍛煉想要好身材只能是空談。

今天就給大家介紹一位身材一級棒的健身模特，看了她的身材絕對能夠激起你健身的慾望。

先來給大家放幾張照片，你就知道和你的身材有多大的差距了。

她的名字叫做Hoop Beel（中文簡稱比爾），現在的職業是一名模特，憑藉著自己的完美身材在全世界的範圍內引起了廣泛的關注。

Hoop Beel 在小時候可不是這種身材，也是微胖型的，因為小時候經常會受到小朋友的嘲笑，所以她下定決心開始鍛煉身體。

她堅持健身已經七八年了，現在健身已經成為她生活中必不可少的一部分。

只要是不工作的時候，一有空就會到健身房打卡。

Hoop Beel 的馬甲線分明，就是足夠重視力量訓練，再加上控制體脂率才做到的，所以我國的妹子們健身不要只知道訓練了，也要注意飲食配合才行，注意能量攝入。

Hoop Beel 自己說，她對自己最滿意的部位還是自己的翹臀了，大家在照片中也能看到，絕對的挺拔，沒有一絲贅肉。

有人經常問我，翹臀怎麼練？告訴你一個真理，翹臀就靠力量訓練才可以，記住一句話，無深蹲不翹臀！

當然我國的妹子要想練到像Hoop Beel 這樣的身材確實也是不容易，畢竟人家的基因擺在那裡了，胸部如此飽滿到底還是靠先天原因了。

但是翹臀對於中國的妹子來說是完全可以做到的，堅持力量練習，六個月就可以見到效果。

下面給大家放幾張Hoop Beel的寫真照，激勵一下大家！

怎麼樣，有沒有激勵到你，現在有沒有決心去運動了！

如果下了決心就趁早，時間不等人，有了好身材，別的還用愁嗎？

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