總是失眠多夢，可能是氣血虛虧所致！這道養生粥讓你一睡就著
失眠是當代人經常會出現的一種現象，很多人因為工作和生活的壓力太大導致失眠多夢。那麼失眠調養要怎麼做呢？
酸棗仁是中藥材中的一種，它有助於安神助眠，入葯常用來治療失眠的癥狀，特別是一些酸棗仁治療失眠偏方廣為流傳。酸棗仁又叫做棗仁，是由酸棗成熟果實去果肉、核殼，收集種子晒乾而成。具有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效。
1、酸棗仁養生粥
材料：酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多
方法：先將酸棗仁及地黃加水煎湯，取湯汁加米煮成粥，食用即可。
這道粥用於治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。
2、酸棗仁湯
酸棗仁2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克。將上述五味藥材，加水八升，煮酸棗仁湯六升，納諸葯煮取三升，分溫三服。（出自《金匱要略》）
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