微胖也是胖！兩個減肥方法，拒絕微胖這個借口
現在很多人都說「微胖身材才是最好的」。但真的是這樣嗎？微胖也是胖！身材長胖並不可怕，最重要的是你能再次瘦下去。想要安全又有效的減肥成功，以下推薦的快速減肥方法，是大家不能錯過的。一起來拒絕微胖身材吧！
快速減肥方法1、控制油鹽
平時我們在吃飯的時候，基本上很少會在意油鹽的成分。但如果你想要在短期里瘦身成功，那就不能不能不管了。如果是在外面吃飯的，建議大家可以準備一杯清水，把蔬菜或者肉類都放進去泡一泡，去掉多餘的油脂。如果是自己做飯的話，那就更簡單了。儘可能的少放點油和鹽，才是最有效的減肥方法。
快速減肥方法2、每天運動
減肥運動有那麼多，我們怎樣才能選對適合自己的那種？從基礎的跑步到針對性的燃脂塑形，減肥運動它能給我們更好的S身材。每天做運動的話，跑步是最佳的選擇。選擇早上或者晚飯後運動，感受大汗淋漓的美妙！基本上5公里、30分鐘是足夠的。
其次，除了去跑步還要注意塑形。比如練拳擊、練瑜伽、騎動感單車等等。因為瘦身材並不是最好的，而是要曲線勻稱，有點肌肉還會更完美！
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