健身房寬厚虎背打造計劃
健身
03-14
健身房寬厚虎背打造計劃
,能全面刺激你的背部肌肉,幫你打造性感倒三角!共7個背部動作,每個動作8~12次,做四組。坐姿器械划船
單臂啞鈴划船
杠鈴俯身划船
引體向上
俯身雙臂划船
坐姿繩索下拉
站姿直臂下拉
※秒殺丨健身圈的「偉哥」,能隨時引爆你身體的彈藥!
※健身房器械 gif 動圖指南,超實用!
※穿牛仔褲拖鞋去健身?你特么逗我呢!
※那些健身路上的強者,99%的人看了都會汗顏!
※16歲少年堅持健身1年,體型發生巨大改變,創立自己的品牌
TAG:健身 |
您可能感興趣
※健身房寬厚虎背打造計劃,雕刻一個3D倒三角
※健身房胸肌鍛煉計劃!
※男士減肥 健身計劃幫你塑造好身材
※實用高效胸背訓練計劃,打造飽滿方形胸肌寬厚倒三角虎背
※健身畫報!健身房高效背部和肱二頭肌訓練計劃
※女性健身房肚皮舞四周瘦身計劃
※健身計劃 健身房器械使用大全 妹子示範
※新手健身房減肥計劃!
※用腹肌板健身,家就是健身房,內附健身詳情計劃
※健身房胸部基礎訓練計劃,虐出大胸器!
※健身房健身計劃 一周計劃助你邁向健康
※到健身房的練肩計劃
※飲水健身計劃
※6個動作打造背部訓練計劃,超級組訓練法則讓你塑造寬厚背闊肌
※健身定製的小白健身計劃
※瘦身飲食計劃,健康瘦身
※男士健身房葯球塑形計劃 中級版
※鍛煉效果不輸於健身房鍛煉的家庭增肌健身訓練計劃!
※健身計劃|通過健身 改變生活