體內濕氣堆積面色枯黃全身乏力，一碗「四神湯」輕鬆除濕

　　我們都聽說過這樣一句話，叫做「千寒易除，一濕難去」。因為當濕邪入體吃各種藥品喝補品都效果甚微，但是體內濕氣堆積又嚴重影響著我們的健康，輕微者面色枯黃，身體乏力嚴重者可患上脂肪肝、高血壓、好血脂等病症，很多脂肪肝都是由於濕邪入體所致的，今天小編告訴你一個小秘訣，一碗四神湯可輕鬆除濕，讓你遠離濕毒。

　　首先來判斷一下自己是否有濕邪入體的癥狀，判斷是否濕氣過重有幾種辦法，首先我們可以看舌苔，一般濕氣重的人再上起床後會出現舌苔厚膩的現象，另外還可以看大便，一般濕氣重的人大便不成形，並且容易黏在馬桶上不容易衝下去，其次濕氣太重的人一般食慾不佳，經常口渴但是不想喝水，最後我們還可以看出濕氣重的人總是精神不振全身乏力。

　　當判斷出我們的身體是否濕氣堆積後，便可以根據自身狀況開始祛濕。中醫學研究脾胃虛弱是產生濕氣的根本因素，所以想要根除濕氣一定要從調節脾胃開始。所以這碗「四神湯」就是健脾養胃的良品。

　　首先準備食材，大薏仁、山藥、茯苓、蓮子。因為山藥是補虛的良品，而茯苓又有清熱化濕的功效，另外大薏仁就不用說了我們都知道是祛濕的佳品，那麼蓮子貴在安心養神。所以這一碗四神湯不僅能夠調理脾胃還能清熱安神，祛除濕熱。從根源上調理身體，是徹底除去體內濕毒的良品。其做法也非常簡單，山藥切塊，茯苓、薏仁、蓮子洗凈清水入鍋，熬制軟爛即可。

　　如果你也在被濕氣困擾，面色枯黃全身乏力，快來試試這碗「四神湯」吧，幫助你輕鬆除濕。

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