枸杞補腎養肝，益處多多，但這些吃法反而有副作用！
眾所周知，枸杞是生活中難得的物美價廉的養生佳品，經常食用枸杞的話可以有效起到補腎養肝、潤肺止咳的功效，食療價值可謂極佳，但是就是這麼好的它，如果這麼吃的話無異於暴遣天物。
科學證明，枸杞中富含胡蘿蔔素、維生素以及蛋白質等營養物質，而且其維生素C含量更是比橙子還要高，經常吃的話不僅可以增強抵抗力，還能有效養肝抗衰老呢。
枸杞不宜大量食用
枸杞雖好，但是大量食用的話反而於身體無益，一般健康的成年人攝入含量最好在一天20克左右，但是藥用的話，則可增至30克左右，而且食用時不能光喝枸杞水，裡面的枸杞也要吃掉。
枸杞不需任何加工
不經加工直接嚼服的枸杞，營養價值是最高的，而且人體也更易於吸收其營養成分，不過切記枸杞需用水洗凈後方可服用，而且服用量較之泡水或煲湯則要減半。
感冒時別吃枸杞
食用枸杞對於人體有極好的溫熱作用，所以如果有感冒發燒或者炎症等癥狀時，是不宜食用的。
糖尿病患者慎吃枸杞
枸杞的含糖量是較高的，一般每一百克中就有19.3克的糖含量，所以糖尿病患者多吃無益。
※用枸杞泡水喝，竟然會有那麼多驚人的功效，一定要告訴家人！
※男人別等晚上丟人了才想起來補腎，這道枸杞子燉雞湯幫你緩解尷尬
※吐過枸杞、跳過艷舞、追過男人，金剛這83年過得比你想得還精彩
※如何吃枸杞 這種吃法簡單又有效
※枸杞美肌有妙用 幾毛錢花的值！
TAG:枸杞 |
※它是補腎養肝的好幫手，每天吃多少枸杞最好？
※補腎養腎不需要補品，這些不花錢的小方法，比補品厲害
※這種植物長得和葡萄差不，但是它卻可以補腎養心，保肝護血等等！
※補腎養腎，常按這3個穴位，簡單又有效！
※「吃腰子補腎養腎」？這是一種謠言！養腎補腎還是要這樣做!
※養腎如養命，男人平時要多吃這幾樣食材，補腎養腎更有力
※女人吃這一物，讓你三天白髮變黑髮，還有補腎養肝的好功效
※這種長得和葡萄差不多中藥，有補腎養心，滋陰養腎，夢遺滑精，保肝護血，抗病毒的功效
※這兩種補腎養腎的飲品，幾塊錢就能買到，讓你喝了腎氣十足！
※養腎如養命不分男女，這幾款食物要常吃，補腎養元更有活力
※吃腰子補腎養腎？謠言！養腎補腎還是要這樣做
※女人腎不好有哪些表現？怎樣補腎養腎？
※老中醫說：男人平時要多吃這幾樣食材, 補腎養腎更有力，讓你每一夜都瘋狂
※補腎養血的百果皇后，體質虛弱有口臭的人可以多吃
※補腎養腎的六種黑色食物，有你想不到的功效哦！
※常吃這道菜不僅延緩衰老，還補腎養血，滋陰潤燥，營養價值豐富
※養腎就是養命，腎不好，極易衰老，男女通用的食療補腎養發美容秘方！
※牡蠣強腎養顏，但要避免這樣吃！
※腎有多好， 人有多年輕！男女通用的補腎養發美容秘方 ！