簡單兩穴，養脾胃還能減肥

在這個以瘦為美的年代，減肥似乎成了每位女性的必修課，市面上更是充斥著各種各樣的減肥藥、減肥方法。很多灸友也都問過我，既然艾灸能保健身體，治療疾患，那艾灸能不能減肥呢？今天在這裡可以肯定的告訴大家，艾灸是可以減肥的，並且方法還非常簡單。

艾灸減肥要想達到效果，灸量一定要達到，最好能堅持艾灸兩三個月以上的時間。另外不用專門去減肥，可以在治療其它疾病或者保健灸的同時做減肥方面的艾灸。

艾灸減肥法取穴：中脘穴、關元穴

功效：減肥，尤其是下半身肥胖。

灸法：溫和灸，每次30分鐘左右，每天堅持，時間在三個月以上。

原理：中脘這個穴位在治療脾胃疾病的時候經常用到，因為中脘是胃的募穴，也是任脈、手少陽、手太陽、足陽明等經的交會穴，對胃、大腸、小腸、膽、三焦、膀胱等臟腑的疾病有很好的療效。可以說，中脘是一個調治脾胃的萬能穴位。而肥胖就是脾胃不調惹的禍。中醫經絡理論認為，肥胖是由於經絡失控，脾、胃、肺、肝、腎等臟腑功能失調導致的。人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，於是脂膏就蓄積在了身體里。最早在《黃帝內經》中就有這樣的記載，比如《素問·通評虛實論》中就有「肥貴人，則膏粱之疾也」和「肥人多痰多濕，多氣虛」的說法。

不能艾灸的時候，也可以用按摩中脘穴的辦法。仰卧並採取手指點按的方式，點按50～100次，同時配合用手掌按摩腹部，以肚臍為中心，順時針按揉50～100次。同樣有效。

關元穴則是小腸的募穴，也是任脈、足三陰等經的交會穴。艾灸關元除了可以治療多種消化、泌尿、生殖系統疾病外，還對太胖(肥胖)有效。

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