今日驚蟄,千萬別進補！這件事情忘記了，吃靈芝都沒用

驚蟄防病，1234就搞定~

2017年03月05日 星期日

二月初八 驚蟄

以往的節氣都講究進補，但驚蟄不同。

驚蟄，是農曆二十四節氣中的第三個節氣，是春天的「復活節」，驚蟄一到，

萬物復甦、萬病起發，

春芽和病毒同時復活。它的特殊性在於：

「驚蟄」是24節氣中唯一一個不講究「補」而講究「防」的節氣。這件事情忘記了，吃靈芝都沒用。

驚蟄刮北風，從頭再過冬，驚蟄前後，多發「倒春寒」的現象，中老年人不但要防感冒，更要防心腦血管、上呼吸道感染等急性病。

不用擔心，國醫大師健康為您支招：

驚蟄防病，1234就搞定~

一條經絡

促氣血

每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。

因為我們的大腿肌肉和脂肪都很厚，所以我們必須用力敲打，這樣才能達到預期的效果，我們要以大約每秒兩下的節奏去敲打，這樣我們的大腿才會有感覺。

從驚蟄開始敲擊，早晚各一次，次數敲足七七四十九次，一直到春分之日。

長此下去

膽汁分泌旺盛了，你吃進肚裡的食物就會更好的轉化為血，氣血上升了，抵抗力變好，病毒就不會在這個季節侵入了。

按的時間也特殊：只要不是在飯後等特殊時間點就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段、起來之後那一段時間是最好的。

兩個穴位

散心火

春天肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症，這表明火已經從肝經進入到心經，多揉「

行間穴

仔細找到最痛的點，然後從「

太沖穴」向揉到「行間穴

三道葯膳

防疾病

1

老人防病：梨汁小米粥

鮮梨2個，大米100克，白糖適量。

將梨洗凈，去皮、核，榨汁備用；將梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入梨汁、白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1劑。

含維生素B群豐富的梨子則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。煮粥服食，對肺虛燥咳，其效甚佳。如果換成小米，還能減輕胃部消化負擔。

2

預防感冒：姜蔥豆豉豆腐湯

淡豆豉15克、蔥5條、生薑4片、豆腐1塊；黃芪18克、白朮15克、西洋參12克。

各物分別洗凈。藥材包好；蔥切段；豆腐煎至微黃，一起下瓦煲，加水1500毫升(6碗量)，滾沸後改中火滾30分鐘，下蔥白，撈出藥包，下鹽便可。宜趁熱飲，為3~4人用。

在感冒初起時，這湯有助紓解喉嚨癢、打噴嚏、流鼻水等不適，可以很快驅寒發汗而得到緩解和痊癒。

3

抵抗力翻番：決明子菊花茶

決明子3錢、菊花3錢、枸杞2錢。加水熬煮代茶飲。

此茶飲適合所有人，整天可喝，但建議晚上飲用量減少，以免增加腸胃消化的負擔。決明子清肝明目、潤腸通便;菊花可改善春季眼睛乾癢的癥狀。

但需注意的是，小孩子為純陽體質，決明子可不加。

驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，標誌著仲春時節的開始整個就是「生」的開始~我們保養自己也要跟上時序，跟上「生」的節奏，防病的同時身體也就獲得新生！

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