春天養生第一菜，吃的好，那一年的健康就有保證，你們都吃了嗎？

春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。為了安全度過這個敏感的季節，在這裡給大家介紹幾種最適合在春季食用的美食，這些食物都是比較常見的食物，只不過大家都沒怎麼注意而已。所謂「葯補不如食補」，我們不妨在平時多吃一些這類食物，讓我們的身體更健康。

春季第一菜：春筍

傳統中醫認為，春筍味甘、微苦，性寒，能化痰下氣，清熱除煩，通利二便。《本草綱目拾遺》說它「利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹」，尤獨善於清化熱痰。

春節第一茶：玫瑰花

玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。在春天經常喝玫瑰花茶，還能夠降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸等。

春季第一水：蜂蜜

蜂蜜營養豐富，相信我不說，大家也有所耳聞，長久以來，蜂蜜一直是廣大群眾喜愛的養生食物，它含有大量人體所需的葡萄糖、果糖、多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質，以及澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等。蜂蜜味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收。

春季第一果：櫻桃

小小的櫻桃它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達5.9毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍。櫻桃全身皆可入葯，鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。櫻桃性熱，味甘，具有益氣、健脾、和胃、祛風濕的功效。

一年之計在於春，一年的養生大計也在這個春天，所以大家在這個春天一定得抓緊時間養好自己的身體了，小編希望大家一整年都健健康康，畢竟身體是革命的本錢，最後祝大家都能有好運。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！