脂肪肝患者想運動莫隨意，制定方案有講究

隨著現代生活營養越來越好，以及隨著年齡增長，慢性基礎性疾病增多，脂肪肝患者數量越來越多。得了脂肪肝，醫生會建議你增加運動，從而降低血脂增強體質。然而並不是所有人都適合運動的，如果你想通過運動來改善脂肪肝病情，那麼，制定方案很重要哦。

由於脂肪肝患者的臨床背景、身體情況、生活方式各不相同，所以我們不可以貿然自己開始行動。對於脂肪肝患者，尤其是高齡患者的運動療法，我們應當在醫生評價有無心臟疾病、肺部疾病、骨和關節疾病等及疾病的嚴重程度後開始。因在運動中可能發生低血糖、心絞痛、心率失常，在我們可能有這些基礎疾病時，我們要先向醫生了解好應對措施，並在口袋中備以相關藥物。因此在制定運動方案前，我們應該進行醫療檢查和生活方式回顧，並且在運動實施過程注意觀察自身適應情況，來判斷運動療法的效果及其安全性。

醫療檢查：

運動時，有可能發生各種疾病，或使某些潛在性疾病顯性化，故有必要在運動療法開始前進行全面的身體檢查，除需測定安靜時的心電圖和血壓外，還須監測運動中及運動後的，進行正確評估，並檢查眼底、血脂、血糖和肝腎功能，此外骨關節排列和有無障礙等。

生活方式回顧：在制定運動處方前，應考慮到職業和工作以外餘暇時間的如何支配，以及對運動的愛好，應該考慮到每天及每周的運動量，從而根據個人的生活方式制訂出合理的運動方案。另外，以肥胖、糖尿病、高脂血症、高血壓和脂肪肝為主的一系列代謝綜合征也可稱為「生活習慣病」，其原因主要是生活方式紊亂，故改變其多坐少動的生活方式是防治這些綜合征根本性目標。

脂肪肝患者進行體育鍛煉時應從實際出發，所選擇的運動項目為個人愛好而又能夠堅持下來的，同時，運動量適合個人身體條件、運動強度，達到有效心率限度，同時需要考慮安全問題（如患者的體力、心肺功能的承受能力、環境、場地的設施）和能否達到預期目標。