四色養生湯,來上一口真快活!
今天御兒就給大家介紹一款【四色養生湯】,這款湯冷喝熱喝都非常可口,天熱時製作好後冷藏,冰冰涼涼味道好,也可直接食用,讓身體不再畏懼寒冷。
四色是哪五色呢?分別是雪蓮子、銀耳、紅棗、龍眼,下面來看看是怎麼做的吧!
食材
雪蓮子20克、銀耳、紅棗30顆、龍眼50克、冰糖適量、冬瓜糖2小塊
做法
將銀耳用冷水泡軟,去蒂後切小片;紅棗泡軟備用;
紅棗、龍眼乾放入200CC的滾水中,燉30分鐘;
再加入雪蓮子、銀耳燉煮2小時,出鍋前放入適量冰糖和2小塊冬瓜糖。
冬天手腳冰涼該怎麼調理?
氣虛、血虛應該怎麼補?
……
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