減肥怕反彈，可以這麼做！

一說減肥就是節食，可是節食的話不僅把自己的胃餓壞了，還特別容易反彈。節食可不是減肥的好選擇，其實按摩穴位這個方法，是可以讓你減肥不反彈，你為何不這麼做呢？

胃點

按摩胃點可減少腹部脂肪堆積

做法：按壓右耳的胃點穴位60下，接著在左耳相同部位重複這個動作。

原理：腹部脂肪堆積是因為胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力能讓消化激素活躍起來。

飢點

按摩飢點讓你不覺得餓

位置：耳穴飢點其實就是耳穴中胃的反射區，在耳輪腳末端。

做法：

（1）每天按壓飢點5下左右，可有效減少食慾。

（2）5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘做。

原理：此點對胃有雙向調節作用，飢餓時按壓此點能緩解飢餓感，飽脹按壓此點能加強食物消化。

神門

按摩此穴減少壓力進食

做法：避免壓力下進食不妨能試試按壓神門穴一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。

原理：按壓神門可以安撫身體，減輕生理緊張，讓刺激食慾的自主神經得到放鬆。

做事一定要堅持下來，減肥也是一樣的，夏天快到了，胖胖的你還不趕緊行動起來嗎？