想減肥，你懂得什麼是「快糖「與」慢糖"嗎？
健身
04-19
糖分
減肥的人一直都對它避之不及
它屬於碳水化合物
是人體重要的能量來源
但是，如果你認為減肥期間不能吃糖
那就大錯特錯啦！
蛋糕、糖果、可樂、曲奇！
在你心目中，這些都是高糖分食物
但是你知道嗎？
燕麥、蘋果、山藥、芋頭
這些適合減肥期吃的食物其實也含有糖
如何聰明的攝入糖分
讓你享「瘦」甜蜜的感覺
關鍵你要這樣吃！
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