手腳都很瘦,就是減不了那個大肚子,37的大姐喝了它,15天大肚子悄悄變沒了。
看見肚子的贅肉實在太令人沮喪,有SIS也一樣嗎?明明手腳都很瘦,可是肚子卻還在!一定要好好正視這個大問題,沒時間運動?沒關係!從生活上的小節開始改變吧,堅守下面4點,肚子就會在不知不覺中消失了!
1. 多吃全穀類
全穀類營養全面而且含豐富纖維,進食後飽肚感持久,對穩定血糖有良好效果,又能幫助排便~是減小肚子的良品!
2. 注意分量
要減掉腩肉,就要注意進食分量,從今天起請盡量選小分量食物,每次進餐前和期間都喝水,併到七至八分飽就停口。
3. 減熱量
控制熱量吸收,每日減少攝取500卡路里,一星期下來便可以減一磅脂肪,當整體脂肪減少,肚腩就不見了!
4. 少紅肉 多白肉
紅肉含較高脂肪,用白肉代替紅肉,減少脂肪的吸收。


※姐姐靠這一碗2個月瘦了24斤,不但沒了大肚子,大象腿也消失不見了!
※大肚子輕鬆沒了,蘋果這樣泡著喝,3天見效,兩周瘦了15斤!
※香蕉和它一起吃,堅持半個月,大肚子沒了,皮膚也更細膩了!
※大肚子母貓100多天還沒生,以為懷了個哪吒,真相笑抽了
※天然的「減肥藥」,只要每天吃一點,清腸刮油,大肚子悄悄不見了
※快立夏了,在肚臍里放點這個,甩掉大肚子!只要幾毛錢
※夏天了,多吃幾種水果,大肚子平了,脂肪沒了,早吃早健康!
※3月必吃的時蔬,瘦身又洗腸,臉上黑斑沒了,大肚子也消失了
※女人肚子胖,別怕!每天晚上堅持吃,大肚子平了,美容,減肥!
※春季多吃它,準時排宿便,體重嗖嗖降,嘴巴不臭了,大肚子變小了
※香蕉和它一起吃,堅持半月,大肚子沒了,失眠也好了,皮膚更細膩
※這兩寶泡水喝,我減掉30斤,大肚子不見,皮膚變好
※夏天到了,要多吃這6種食物,輕鬆減掉大肚子大粗腿
※男女「刮油」多吃它,準時排黑便,嘴巴不臭了,大肚子變小了,越來越瘦
※它是「洗腸高手」,喝水時放幾粒,隔天拉2斤宿便,大肚子也平了
※肚子大,像懷孕?醋泡大蒜每天吃一點,讓你減掉大肚子
※女性不想30老太快,經常吃點,皺紋大肚子沒了,失眠也好了
※香蕉配它吃,皺紋少了,大肚子沒了,連便秘都好了!
※橘貓挺著一個大肚子,如今一個月過去了還沒生,帶去醫院後主人臉都丟完了
※為什麼你不胖,卻頂著個大肚子?