穴位按摩瘦腿大法，讓你輕鬆實現美腿夢

怎麼瘦腿最有效？站在全身鏡子前，看到自己粗粗的雙腿就煩惱，那麼趕快來加入我們的瘦腿大軍吧。今天，美腿瘦腿小編教你穴位按摩瘦腿大法，讓你快速瘦大腿瘦小腿，輕鬆擁有一雙美腿，讓全世界羨慕妒忌恨去吧！試試按壓以下兩個穴位吧！

腿部的修長美麗可以這樣鑒定，兩腿互相緊貼站直，當出現小腿間中空就很有可能是O型腿了，這是一種扭曲的骨架，腿部骨骼已經變形，如果是這種情況就要針對O型腿來做活動。但如果是因為小腿粗壯，腳踝過緊過壯則可以通過瘦腿按摩來達到瘦腿的功效。

首先要了解腳踝上的兩個穴位

解溪穴：足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。解溪穴為人體足陽明胃經上的重要穴道之一，具有舒筋活絡，清胃化痰，鎮驚安神的作用，指壓解溪穴，對於腳腕扭傷等腳部疾病非常有效。

太溪穴：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。經常按壓該穴位能幫助血液循環，防止腳部冰冷。

坐在椅子上，兩腿交疊，雙手掌心貼手背交疊，然後慢慢向前推按膝蓋，如此重複5次，另一條腿也用同樣的方法推按。按摩膝關節能通氣活絡，促進小腿血液循環，加快新陳代謝，最後成功瘦下小腿。

想要瘦大腿，沿著以下直線方向上的穴位按壓，能有效加快循環，減輕腿部疲勞。按壓時，從膝蓋前方的鶴頂穴(在膝上部，屈膝，髕底的中點上方凹陷處)開始往大腿根部按壓。

按壓的方法是，握拳，用四指的關節處按壓，從鶴頂穴開始，往大腿根部推送。大腿前側肌肉比較大，容易緊張，給它做壓力按摩能舒緩放鬆肌肉，緩解疲勞，在循環加快後更能減脂。

小腿上也有幾個重要的穴位，他們由上至下分別是委中穴，承筋穴，承間穴，承山穴。瘦腿按摩這4個穴位就最有效果呢，其中按摩委中穴能治小腿疲勞，膝蓋、臀部疼痛等癥狀。MM們閑時有空記得多按按啦。

按摩瘦腿只是眾多瘦腿方法中的一種，最適合懶人瘦身，坐著按摩按摩就能輕鬆瘦腿了，也不需要運動，看完上文把你給樂哈了嗎？當然想要全面瘦身，小編還是建議你做些相關的運動以及飲食搭配。

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