兩款食譜預防痔瘡的效果很不錯

現在的人們飲食不規律，生活不規律，很多的壞習慣都會造成一些疾病的發生。比如說經常會出現的痔瘡便秘的問題都是威脅人們健康的問題哦，那麼如何預防痔瘡的呢，下面的這些食譜是不錯的選擇哦，一起來了解一下吧。

食譜一：麻醬拌白菜心

材料：白菜250克、芝麻醬10克、芥末2克、醬油25克、香油5克、鹽1克

做法：

1、將白菜取其嫩白菜心洗凈，再用冷開水浸泡一會兒撈出，控干水分先切成4.5厘米長的段，再豎切絲裝盤。

2、把芥末用開水調成糊狀扣上蓋燜一會兒。在白菜絲上面澆上麻醬、鹽、調好芥茉、醬油、香油，拌勻即可。

功效：多食大白菜，還能預防和治療便秘，預防痔瘡及結腸癌，所以麻醬拌白菜心便秘調理功能。如果是減肥的朋友，這道菜裡面的芝麻醬和香油可以酌量減少，不吃辣話也可以去掉芥末或者用其他調味品代替。預防痔瘡可以多吃大白菜，可以有清熱解毒去活期的作用，對於緩解便秘有一定的好處和作用的哦。

食譜二：胡蘿蔔忌廉湯

材料：胡蘿蔔、牛奶、芹菜葉、牛油、鹽。

做法：

1、胡蘿蔔去皮洗凈，用保鮮膜包裹，放入微波爐中加熱3分鐘，然過來再加熱2分鐘。在耐熱容器中放入加熱好的胡蘿蔔，用勺子搗爛，再加點牛油和鹽攪拌均勻。

2、將牛奶倒入碗中，繼續用勺子攪拌，直至沒有顆粒位置，封上保鮮膜，再次放到微波爐中加熱5分鐘，取出撒上芹菜葉碎即可。

功效：胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便。這樣的食譜可以有很好的清熱解毒的作用，對於潤腸通便有好處，同時也可以有預防痔瘡的效果呢。

預防痔瘡的一些食譜的做法大家都了解了吧，其中的這些食材都是比較有營養的，具有養生的作用和功效，而且還可以幫助消化和吸收，增強體質的同時還可以有很好的預防痔瘡的作用，大家不妨試試吧。

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