為什麼說熬夜傷精，易腎虛？

我們說活人都有什麼基本特徵？最典型的特徵莫過於會動了！

你說植物人不會動？我這裡說的會動可不單指身體宏觀方面的四肢運動，而是包含著體內各類細胞活動。植物人也需要呼吸吧，也會有血液循環吧？

先不說靈魂這種東西到底存不存在，我們說一個會動的活人是需要有一定精力的，也可以說他的體內要有一定的精氣。精氣的表現作用就是精力，精力可能是催動人體細胞運動的一個重要條件，這是我為了讓大家更好的理解精氣而做出的一個假設。

不要問我精氣具體是什麼，這是目前科學還無法定型和證明的東西，但是有很多關於精氣的言論我想大家應該還是認同的。例如，我們覺得只有活人身上才會表現出精力這種概念，而死人是沒有的，或者說隨著人體內細胞的死亡，聚集的精氣也會慢慢的消散。說一個死人看起來精力充沛？別人會覺得是精神病的。

那麼我們為什麼會形容某個活人看起來精力充沛呢，一個看起來精力充足的人的表現特徵是什麼？是不是類似於這個人看起來很有能動力，或者說感覺這個人現在能夠做很多的事情？相反，我們也會覺得一個無精打採的人是懶洋洋的，或者說一個人長時間工作精力不足了就該去休息，養精蓄銳！

大家都知道，對於休息，最好的方式肯定是睡大覺。睡覺時的狀態，除了身體一些重要器官繼續工作之外，大部分細胞在宏觀方面基本都保持了一種相對靜態。當然，像心臟、肺臟等重要器官雖然睡覺時也工作，但工作強度明顯會下降很多。整體來看，睡覺就是一種把身體的運動量儘可能的減到最低的狀態！

不知道大家一直以來有沒有想過一個問題，那就是人為什麼要睡覺？當你長時間不睡覺身體極度犯困的時候有沒有覺的抬不起頭來，大腦和身體沒有了精力。例如疲勞駕駛時容易造成交通事故等。

如果我們說一些其它的人體習慣，像吃飯、喝水、呼吸等，這些都可以被合理的解釋。因為人體每天運動需要消耗能量，需要供能供氧，喝水也是有助於人體新陳代謝等，這些習慣都是一種可以被證實的人體運作的需求。可人為什麼要睡覺呢？睡覺你只是躺在那裡，看起來既沒額外吸收什麼也沒排出什麼，好像竟是在浪費時間了。

從科學方面來說，我們當然知道睡覺可以讓身體修養生息。睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞持續興奮之後產生抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺。

人們在生活中，對於神經活動，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。通常來看，年齡越小的人所需的睡眠時間也就越長，孩子們必須睡覺達到11小時，小學生10小時，初中生8小時，高中生以上7小時等。睡覺同時也是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存等。

說到睡覺，目前大概就是上述的解釋。可我總覺得還是少了點什麼，比如就說上述這些細胞轉換過程為啥在人醒著的時候就不行呢，還非要睡著了才能進行記憶交替？所以我才假設睡覺對於人體還有另外一個重要的意義，那就是積累精氣！

關於睡覺時可以積累精氣，我主要有兩個重要的依據：

第一，為啥年齡越小的人所需睡眠時間越長呢？這個現象主要發生在人類從出生到成年之前的發育期，一般人過了發育期後身體停止生長睡覺時間也基本穩定在了七個小時左右；還有就是我們知道老年人每天的睡眠時間甚至又會變得越來越少。

如果睡眠真的可以積累精氣那麼這種現象就可以進行解釋了。因為人在發育期時，特別是年幼時，身體生長快，生長的過程自然會伴隨著大量新細胞的產生和更替。細胞就相當於細小的生命，細胞的產生和更替必然就需要耗費大量的精氣。所以說人體在發育期就需要更多的睡眠來產生更多的精氣從而維持身體生長。

對於老年人也是類似的原理，老年人身體處於一個衰老的過程，細胞的產生與更替已經變慢了，所以自然消耗的精氣也少，所需睡眠時間也相應縮減了。

第二，就是晨勃現象。對於人類為什麼會有晨勃現象？目前在醫學界仍無定論。所以我覺得如果真的存在精氣這種特殊物質的話，晨勃現象可能也會說得通了。

人類白天活動，精氣會被更多的分散至四肢與頭部，不會大量聚集在生殖部位。夜晚睡覺，經過一夜的休整，體內精氣就會均勻分散至全身各處。如果睡眠時身體真的會以某種形式積累更多的精氣，那麼在早晨醒來時，全身精氣就會呈現出一定的飽和度，此時生殖部位當然也會聚集比白天更多的精氣，從而催動出自然勃起的現象。

我們說熬夜會傷精傷腎，這裡應該就是指損傷精氣的意思，阻礙精氣的積聚。精氣不足自然也會影響腎臟對於身體內環境的調節作用，甚至是造成腎虛等。隨時學習了解更多戒色文章內容，歡迎搜索關注戒色俱樂部微信公眾號 jiesejia

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