當前位置:
首頁 > 健身 > 20種方法虐腹肌,不信你練不出帥腹肌!

20種方法虐腹肌,不信你練不出帥腹肌!




想擁有漂亮有型的腹肌,


就要經常變換不同的動作,


讓腹肌不斷接觸全新、多角度的刺激。


換句話說,腹肌就要靠虐!


貼心的小編給你帶來了20個虐腹新方法


不信你練不出個帥腹肌








讓女人臉紅尖叫求撲倒的老公腰


你值得擁有




圖片源於網路,版權歸原作者所有




—— END ——


賞飯、投稿、合作請加微信:sean_yunxiang



喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健身訓練營 的精彩文章:

上海私教暴打學員至昏迷,這個健身房竟然這樣回答.....
會有奇蹟嗎!8歲小胖只有億分之一的存活率,而運動卻是他唯一的籌碼……
健身必須知道的21條基礎知識~!
當你健身想放棄,或心情低落時,看看這群鴨子!!
為什麼我一定要健身?!

TAG:健身訓練營 |

您可能感興趣

腹肌不難練,只是沒苦練!用正確方法,完美腹肌虐出來!
想練出腹肌嗎?教你3個方法,讓你擁有巧克力般的腹肌
稍不注意腹部就胖了?試試這4個方法,幫你練出腹肌
腹肌鍛煉要方法得當,不能因為腹肌而傷到自己!
練出六塊腹肌其實並不難,給你3個虐腹方法,2個月練出6塊腹肌
拉伸不瘦腿,練腹也練不出腹肌……
腹肌不難練,只是沒苦練:無腹肌不男神
你沒腹肌是因為你想練出腹肌!
你為什麼練不出腹肌?
腹肌練不出來?5個鍛煉方法,教你高效率的訓練腹肌
減肚子練腹肌可以不做卷腹,8個動作,讓你平坦腹部,虐出馬甲線
練不出8塊腹肌,難道真是自己的訓練方法出錯了嗎?
練不出8塊腹肌,難道真是自己的訓練方法出錯了嗎?啊
這樣用腹肌輪,腰折了也練不出腹肌!
暴虐腹肌4個動作,讓你的腹肌不再「深藏不露」
練腹肌反而腰疼?這3個錯誤要避免,練不出腹肌反而傷腰!
腹肌不難練,只是沒苦練!用它虐腹,絕對讓你爽歪歪!
沒有人不喜歡腹肌,今天告訴你幾種徒手鍛煉腹肌的方法!
別以為卷腹能練出腹肌!3個原因,導致你無法練出腹肌
8個不錯的腹肌訓練動作,撕裂你的腹肌!