新中產的日常課題：亞健康與補氣血

作者：吳需來源：商業人物（ID：biz-leaders）

亞健康是什麼？當失眠、易疲倦等情況出現時，現代人都會懷疑，我的身體是否處於亞健康狀態？

亞健康這個概念最早出現於上世紀80年代，由前蘇聯學者N·布赫曼提出。

他發現人的身體有一種中間狀態，存在於健康與疾病之間，並且生活中有很多人都處於那種似病非病，似健康又非健康的「第三狀態」。它同時也被稱為 「灰色狀態」、「病前狀態」、「亞臨床期」、「潛病期」、「前病態」。

90年代中期，青島醫學院的中醫教授王育學受此啟發，正式創造了「亞健康」一詞。之後《健康報》開辦了名為「亞健康學術探討」的專欄。1996年5月12日，中國藥學會在北京召開「亞健康學術研討會」，確定了「亞健康狀態」一詞，從此亞健康算是有了正式身份。

亞健康還有個英文名，「sub-healthy states」，這來自第2屆「亞健康學術研討會」。並沒有相關的外國學術機構研究過亞健康狀態，所以這個詞也不常出現於外文的學術論文中。它更多存在於我們國家中醫的範疇，因此針對亞健康狀態，也多是靠中醫藥來調解。

2007年，中華中醫藥學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標準等進行了明確描述：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。一位專治乳腺疾病的中醫工作者認為：「西洋醫術更多注重毒殺和切除，沒有預防疾病的功能，從這點來看，病人層出不窮，亞健康者遍及大地，這是必然之事。」

事實上，西醫除了為乳腺疾病患者手術，切除病灶之外，最常給的建議就是：保持好情緒。偶爾為患者開的乳腺消結葯，也多為中成藥。

亞健康的癥狀除了身體不適外，非常重要的一方面就在於心理。失眠、情緒低落、記憶力變差、煩躁不安和難以集中注意力等情況都被亞健康歸於其中。情緒影響身體狀態，嚴重者易淤堵，多生病灶，所謂「久病必有瘀，怪病必有瘀」。

現代醫學預防疾病的方法是注射疫苗，而中醫角度預防疾病的方法是養生。當人們感到精力不佳，身體狀態不如意，卻又檢查不出疾病時，便多會選擇中藥調理，養身體，防疾病。而調的最多的，便是氣血。

導致亞健康的主要原因有：飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。

從誘因出發，即可防治亞健康。而亞健康狀態下最明顯、常見的癥狀即是氣血虧損、經絡不通。

《素問·調經論》說：「人之所有者，血與氣耳。」《景岳全書·血證》又說：「人有陰陽，即為血氣。陽主氣，故氣全則神旺；陰主血，故血盛則形強。人生所賴，唯斯而已。」

氣血二字聽起來有些抽象。根據國家中醫藥管理局對氣血的定義，氣與血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中佔有很重要的地位，氣對人體有推動調控作用、溫煦涼潤作用、防禦作用、固攝作用及中介作用；血對人體有濡養作用及化神作用。

氣虛血虛會導致肝臟功能的減退，甚至引起早衰；畏寒肢冷，自汗，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲憊無力，心悸氣短，發育遲緩。

《從調和氣血辨治亞健康狀態分析》一文發表於《山東中醫雜誌》，提到「氣血理論是研究亞健康狀態中醫臨床調治原則和方法的理論基礎，氣血失調、正氣不足是亞健康狀態發生、發展的內在根本原因，調和氣血應是防治亞健康狀態的基本治則，通過各種治療方法和手段,改變氣血異變的非正常狀態，恢復其充盈、流通的正常狀態，是防治亞健康狀態必須遵循的基本原則」。

首屆國醫大師顏德馨教授常說「中醫是善術」，夢想中醫有一天能真正揚眉吐氣，能真正獲得社會的尊重，能讓中醫按照中醫本來的樣子去治病救人，發揮它應有的作用。顏德馨教授發展了氣血學說，創立「衡法」，揭示了人體衰老奧秘，開拓疑難雜症治療新途徑。

女性較為在乎的癥狀多為面色無華萎黃，皮膚乾燥，毛髮枯萎。數據顯示，女性由於經期，使身體更容易出現氣血不足的情況。氣血貫穿女性生理的經、帶、胎、產、乳等活動。氣血充盈，則皮膚紅活榮潤；氣血虧虛，甚至血行瘀滯，則皮膚晦暗無光，形容枯槁。

《醫宗金鑒》中提到過養血活血、祛瘀通絡的桃紅四物湯——桃仁、紅花為主，以甘溫之熟地、當歸滋陰補肝、養血調經；芍藥養血和營，以增補血之力；川芎活血行氣、調暢氣血，以助活血之功。

氣血始於《內經》，奠基於仲景《傷寒雜病論》，經晉唐金元探索，而明清時期，有葉天士、王清任、唐宗海三位醫家對氣血理論做出了創新性貢獻，他們著有《溫熱論》、《臨證指南醫案》、《醫林改錯》、《血證論》等古籍醫著，從病理角度闡述氣血理論，系統論述了氣血不調的病因病機。

案例不斷增多，理論不斷完善，近年來關於氣血的調理方法則更加健康。在調理時，很多女性會選擇食補。不少中藥既可食用，又能作為中藥材治「未病」，譬如復方阿膠漿，補氣血的效果由內而外，勝於護膚品。

2016年10月30日，「復方阿膠漿臨床藥理研究研討會」上，瀋陽體育學院發布了《復方阿膠漿提高運動員抗疲勞能力研究報告》，研究指出，服用復方阿膠漿的積極效應頗多，其中與亞健康有關的是：

服用復方阿膠漿可以降低運動員運動期間肌酸激酶、尿素氮、皮質醇的水平，增加血睾酮/皮質醇比值，說明復方阿膠漿可以減輕運動員訓練期疲勞程度，同時發現短期內這種抗疲勞效應不顯著，需要長期服用；復方阿膠漿可在正常範圍內提高白細胞水平，增強血液免疫；復方阿膠漿可減少自由基產生，提高機體的抗氧化能力，從而預防運動產生的自由基對機體的損傷，發揮抗疲勞的作用。

2017年4月1日在北京召開的復方阿膠漿-氣血-亞健康理論專家研討會上，包括北京中醫藥大學教授、中醫方劑學家和診斷學家季紹良、中國中醫科學院中醫臨床基礎醫學研究所教授王忠等在內的醫學專家們試圖為中醫藥解決亞健康問題找到理論依據。

他們最終形成了共識——氣血是認識人體疾病與健康的重要依據，氣血虧虛是亞健康的發生基本病機，更與亞健康癥狀表現密切相關。而隨著科普認知，大家也逐漸意識到，服用復方阿膠漿、山藥等補益類食品藥品，能夠補氣養血治療亞健康。

亞健康防治關鍵是未雨綢繆，防患於未然，預防亞健康發生的重要手段之一就是充盈氣血、保養正氣。氣血充盛，則人體精氣神旺盛，病邪難以侵入，亞健康才能無從發生。

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