實用 | 吃梨時加點這個，止咳潤肺效果特別好，都看看吧~

點上方關注「

教你這樣養花

」

種菜 | 養花 |

園藝

|

生活 | 多肉

|

花卉

|

百科

來源 | 生活最美妙

ID | wonderful_picture

感冒咳嗽看似小病

一旦得上，

也真是折磨人！

品品姐今天就來教大家一招

食補對抗流感病毒

省下醫藥費，越吃越健康~

「

花椒燉梨

pinpinlife

」

雪梨能夠

生津潤燥、清熱化痰，潤肺效果絕佳，花椒具有散寒除濕，解毒止痛的功效，對各種細菌和病毒有著抑制的作用。

感冒咳嗽時

喝上幾碗

花椒燉梨

保證藥到病除！

材料：

梨（雪梨）2個、

花椒

30-60克

步驟：

1.先將雪梨清洗乾淨，再用勺子將中間掏空，接著放入適量的花椒。

2.

放進帶水的碗中，入煮鍋隔水蒸

30分鐘左右

，將雪梨煮透即可~

一邊吃梨子，一邊喝湯，花椒和雪梨互相結合，讓你擺脫感冒咳嗽的困擾，比吃藥管用多了~

「

枇杷糖水

pinpinlife

」

枇杷的果實和葉子有著抑制流感病毒的作用，能夠有效的潤肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽。

快來學學品品姐這一招，以後再也不用買枇杷止咳糖漿啦！

材料：

新鮮枇杷、冰糖

步驟：

1.將新鮮的枇杷剝去外皮。剝壞了也沒關係，煮過之後枇杷又會恢復成漂亮的樣子啦~

2.用刀對半切開，挖去枇杷核以及內壁上的白膜，放進清水中浸泡。

3.裝進湯鍋，加枇杷兩倍量的清水，加入冰糖，煮20分鐘左右關火。一道香香甜甜的枇杷糖水就做好啦~

如果家裡有川貝母，在燉枇杷糖水的時候也可以加一點進去，這樣潤肺止咳的效果會更好噢~

「

銀耳百合湯

pinpinlife

」

銀耳富含多種營養，養胃生津，有益脾胃，而百合止咳祛痰，潤燥清熱，二者搭配食是一道很不錯的保健甜品。

百合銀耳湯一道經典的名點，

具有很好的益氣養陰，潤肺止咳的功效，可以很好的調理感冒時候的身體哦！

材料：

銀耳、百合

步驟：

1、銀耳泡發，去掉根部，撕成小塊。百合洗凈，分成小片。

2、銀耳放入鍋內煮開，一個半小時後，加入百合，15分鐘後熄火。可以加入適量冰糖，讓味道更好。

品品姐再告訴你一句，有事沒事來一碗百合銀耳湯還能減脂瘦身，美容養顏！

「

蓮藕排骨湯

pinpinlife

」

蓮藕富含蛋白質、維生素等營養成分，有消炎化瘀、清熱解燥、化痰止咳等功效。

如果想吃蓮藕來養生，那蓮藕排骨湯一定是你不能錯過的選擇啦！

材料：

排骨、蓮藕

步驟：

1.排骨燙飛水後洗凈，蓮藕切塊。

2.將鍋里的水燒開，放進蓮藕煮30分鐘。

3.之後，加入排骨，薑片繼續煮60分鐘。

4.最後，加料酒、鹽、味精、醬油等調味料煮10分鐘。

5.出鍋時加入蔥段，一鍋鮮美的蓮藕排骨湯就完成了。

蓮藕排骨湯清香可口，喝的時候加點醋，還能增強免疫力哦！

「

蜜汁山藥

pinpinlife

」

山藥含有一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，具有補肺益腎。生津止咳的作用。蜂蜜則有滋養、潤燥、解毒的功效，常用於治療肺燥咳嗽。

山藥和蜂蜜的組合也是潤肺止咳的絕配！

材料：

山藥、蜂蜜

步驟：

1.山藥去皮洗凈切成塊狀。山藥里的植物鹼會刺激皮膚造成瘙癢，所以處理山藥時一定要帶上手套噢~

2.

放入鍋中用大火蒸熟。

2.取出擺盤，將蜂蜜淋在山藥上，也可以加入一些桂花讓口感更豐富。

如果覺得蜂蜜太甜，可以換成果醬，澆上藍莓醬的藍莓山藥也是一道有名的甜點呢~

「

蚝油蘿蔔

pinpinlife

」

白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，可以促進消化，增強食慾，同時還要很強的消炎作用。

材料：

白蘿蔔、蚝油

步驟：

1.白蘿蔔去皮，切成塊；蒜瓣、香蔥分別切碎末。

2.坐鍋熱油，爆香蒜末，入白蘿蔔塊，略翻炒，加入溫水，水量至少在食材一半位置。

3.加少量鹽、老抽、2-3勺蚝油，小火慢煨，燜至湯汁基本收干，白蘿蔔塊層半透明狀，即可關火裝盤。

一道簡單又美味的耗油蘿蔔就做好啦！

看了這麼多好吃又潤肺的美食，

快和品品姐一起吃起來

吧~

最後

推薦一個花友捨不得取消的公眾號

▽▽▽

?往期養花好文推薦?

【

肥料

】家庭自製肥料好方法，發酵快一倍還沒有味道

【裝修】新裝修房子放什麼植物好？推薦吸收甲醛超強植物給你

【

多肉

】200多種多肉植物圖譜和養護方法，養多肉不用再求人

【土壤】養花不知道酸鹼土，花再多經理也養不出好花

【盆栽】原來塑料瓶這麼好用，還買什麼花盆啊

【綠蘿】

回復你的花卉品種，百種花卉養護方法為你解答

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 止咳 的精彩文章: