從123斤到現在的96斤，還在堅持，說說我的減肥經歷

我以前也是一個胖子試過各種減肥方法失敗的胖子也曾放棄過也不想堅持下去覺得也許就是這樣了吧！可是我還是瘦下來了真真正正健健康康的從123蛻變到96斤的大瘦子

第一張是去年秋天，當時有123斤，我是從今年年後2月中旬開始減的，現在有96斤，之前下了好多次決心，都堅持不下來。後來見我閨蜜減肥成功了，就用了她的辦法。

首先我每天早上喝一杯酸奶加一袋奇亞籽膳食纖維粉。中間喝一些花茶，花茶是養顏的，我在超市買一包，能喝半月左右，中午吃一些涮菜，加一袋奇亞籽膳食纖維粉，不吃主食，米飯麵食都不吃。下午繼續喝花茶。除了早上和中午吃的東西，中間幾乎不吃任何東西，零食，甜的，油炸的，糖分比較多的水果一律不吃，晚飯可以用黃瓜番茄代替，加一袋奇亞籽膳食纖維粉，不過我晚上什麼都不吃，有空了再跳遍鄭多燕減肥操。就這樣，前一周就瘦了五六斤。肚子小了一大圈，中間有斷瓶頸期，沒怎麼瘦，也沒胖。

堅持了一個月，明顯瘦了一圈兒，瘦了十五六斤。

以前的裙子穿上都鬆了好多。

每天晚上稱重都比早上稱的輕。現在所有人見我都問是不是瘦了有三十多斤。其實也就是二十多斤吧。要是那兩個月好好減的話，可能已經完全減肥成功了。我閨蜜就用了這種方法，半年多時間瘦了四五十斤。不過確實挺受罪的。都不知道當初那一個多月怎麼堅持下來的。想要模仿我的，要考慮清楚哦。

減肥的姐妹們不要灰心，只要堅持肯定會成功的，一個月瘦十、八斤沒問題，只要有信心沒有什麼是做不到的，一點點來，只要有決心一定會成功的。

肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。

也可以在下方評論區留言，為您提供更多預防以及瘦身的實用方法。願你早日瘦下來

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