酸奶減肥法！只要加點料，減肥餐也可以很美味

酸奶中含有的乳酸菌可以促進腸蠕動，加快消化，我們都知道它是減肥的好品，但不知道的是酸奶其實有很多種搭配方法，只要加點料，不僅美味，在減肥上又起了助推作用。那麼，往酸奶里加點什麼料呢？

1.酸奶麥片

麥片不一定要用熱水泡，可以提前一天把麥片灑進酸奶里，然後用蓋子密封好，第二天就可以食用了。酸奶麥片可做零食吃，也可以做晚飯吃，增加飽腹感的同時，又起到減肥作用。

2.酸奶水果沙拉

把蘋果、香蕉等水果洗凈後，切成小塊放在盤裡，把酸奶放進後一起攪拌吃。香蕉和蘋果屬於低卡食物，本身就有減肥作用，和酸奶搭配在一起簡直就是如魚得水。

3.紅棗酸奶

在酸奶里，切入幾個紅棗攪拌著喝，是愛美女性的首選。紅棗可以補血美容，酸奶可以促進消化，是減肥又美容的首選。

酸奶，老少皆宜，即是保健品，也是減肥的好物，除了酸奶這樣的好飲品而外，還可以吃水果麥片，用它來代替晚餐也是不錯的選擇。

用盡洪荒之力來減肥，效果卻還是差強人意，可能你沒找對代餐。酸奶減肥餐，好吃又好做，用奧士達酸奶機輕輕鬆鬆做新鮮酸奶，恆溫發酵，口感更不錯哦。

減肥餐總是讓人提不起興趣，你可以試試自己在家做美味的酸奶減肥餐。首先你要有一個酸奶機，榮事達玻璃內膽酸奶機，安全健康多功能，還能做米酒呢。

聽說酸奶減肥法很有用，但在外面買的酸奶都那麼甜，總擔心熱量太高。買點菌粉回家自製酸奶就好啦，優比特酸奶發酵粉，做出來的酸奶色香味俱全，超級好吃！

女朋友為了減肥三餐只吃蘋果，趕緊勸她打住吧，送上美味的水果免煮燕麥片，富含獼猴桃、芒果乾、菠蘿乾等多種水果，搭配酸奶好吃還不長胖，她一定愛死你了。

經歷過減肥的朋友都不喜歡吃寡淡的減肥餐，不如試試酸奶燕麥。手工烘焙燕麥片，多種穀物，營養豐富，純天然無添加，濃香燕麥加上可口酸奶，美味又健康！

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