女人經期吃什麼好，不應該吃什麼，趕快來看看
每個女生都有這樣的切身經驗，每個月為了接待「好朋友」，總是消耗了相當大的精神與體力。傳統以來的認知，女生經血來潮就如同失血，所以女生想要擁有如蘋果般的好氣色，就得想盡辦法把經期流失的鐵質補回來。但是，同樣是補，經前補，或是行經期中補，或經期過後補，到底女人什麼時候是補血的最佳時機呢?
女人補血小常識 四個最佳時間段
1. 經期
2. 陰長期—經期結束後
3.排卵期—兩次經期中間的幾天
4. 陽長期—排卵期後
經期，女孩最應該吃的
1.清淡
2.溫補
3.補鐵
4.健脾開胃
經期，女孩最好不食用的
1.生冷
2.刺激
3.咖啡因
4.甜食
經期補血至強3大法
靜養
食養
葯養
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