煙抽多了毒越積越多？這八種食物每天吃一點，潤肺排毒身體輕鬆

吸煙危害健康已是眾所周知的事實。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養成不吸煙的個人衛生習慣，不僅有益於健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。長期吸煙不僅使你牙齒變黑變黃，更重要的是會影響您的身體健康，尤其是對肺的傷害是非常之大的。

煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，於是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，「吸煙者咳嗽」是由於肺部清潔的機械效能受到了損害，於是痰量增加了。

在吸煙的房間里，尤其是緊閉的環境里，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠。那麼吸煙危害這麼大，又戒不了煙癮該怎麼辦呢？

平時的時候可以進行適當的調離，多吃些清肺的養肝的小食物，比如辣木籽、黑豆粉、山藥等我們常見的食物，下面小編詳細來接胡搜下哪些食物對吸煙者有幫助。

野生特級辣木籽

含有較多種維生素，男人吃了後對肝臟有一定的保護作用，同時可加快人體新城代謝，快速排出肝臟「負擔」，特別適合吸煙、飲酒人士。

2.黑芝麻黑豆山藥粉

這個粉低溫烘焙，盡量使營養不被高溫破壞，精細的研磨，粉粉細膩均勻，營養更容易被吸收。能調節情緒補腦，提高記憶力，需要每天堅持喝哦。

黑芝麻黑豆山藥粉

3.河南鐵棍山藥片

健康是吃出來的，所以所吃的東西首先要健康。這個山藥片健康無硫，片片飽滿。這個山藥吃了以後還特別的強身健體，尤其男人吃了以後精神飽滿，是一款非常好的食補良品。

河南鐵棍山藥片

4.野生大連海參

北緯39度，好參好海好產地，深海捕撈，更粗更大更有營養。海參補身體，才是硬道理。男人吃海參起到預防的作用，比如吃海參提高免疫力，抵禦病菌侵害，還有海參對於腫瘤細胞還有抑制其生長的作用。

野生大連海參

5.八寶人蔘氣血茶

每天一杯「八寶茶」，健康是飲出來的，歲月會悄悄的帶走你的容顏，但是這款八寶茶能留給你最好的自己。在繁忙之餘來一杯，手腳冰涼來一杯，長時間喝特別的補氣血。

八寶人蔘氣血茶

6.即食脫水蔬菜乾

當一個人低落，情緒補好是最想做的一件事就是吃零食了，男性和女性不一樣，未必喜歡吃甜品之類的，而這樣既有營養又健康的蔬菜乾當做零食是一件再好不不過的事情。它保留最原始的自然風味，口感香脆，很多男性都極愛吃。

即食脫水蔬菜乾

7.菊花去火名目茶

這款菊花茶入口甘甜，清香撲鼻。秋日解燥，冬日去火。有了它讓你「大姨夫」來了也不用怕，剛好可以泄泄火。它同時也有名目的功效，尤其是近視的人更應該多喝，時間長了絕對有效。

菊花去火名目茶

8.吐魯番乾果葡萄乾

為什麼新疆的葡萄好呢，因為晝夜溫差巨大還有充足的陽光照射，所以葡萄特別的甜，這麼好的葡萄製成的葡萄乾稱得上是美食。它天然有機還不撒農藥，絕對健康好吃，當男人在「大姨夫」下情緒低落時，可以補充糖粉，改善情緒。

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