經常喝這幾種湯，高血壓、排腸毒降、膽固醇、中老年腦動脈硬化這幾種病痛遠離你！
高血壓
吃點核桃和大棗
除了服降壓藥外，有高血壓的朋友還可以每天吃三個核桃和兩枚紅棗。也可以把熬制紅棗核桃粥食用，每天一碗，安神又養脾補胃。研究發現, 核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。
中醫認為，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞。
排腸毒降膽固醇
水煮玉米
玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。告訴大家一個秘訣，水煮玉米一定要連同玉米皮一起煮，因為玉米皮含有天然色素並且會吸收水分，可以讓煮出來的玉米顏色更鮮艷又更香軟。
降血糖降血脂
蒸蘋果
蘋果煮熟後，所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，而這種物質可以有效降低人體的血糖和血脂，有糖尿病、高血脂困擾的朋友不妨每天蒸上一碗蘋果。
中老年腦動脈硬化
水煮山楂
山楂水煮之後，酸味不再那麼重，中老年朋友食用山楂能夠防治心血管疾病，水煮過後，酸味減輕，避免出現反酸的情況，對健腦、調血脂有很好的功效。
做法：山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次。
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