女人宮寒，葯療不如食療

好多女人都有宮寒的問題，平日里免不了吃些這樣那樣的藥品，其實葯療不如食療!對於月經期的女人而言，月經期對女性身體都有一定的消耗，在經期里女人的身體特別虛弱並伴隨著身體的各種不適。因此在這裡向女性們推薦幾款膳食輕鬆解決上面的問題。

1、肉蓯蓉核桃粥

組成：粳米100克。肉蓯蓉30克,核桃10克。

用法：將肉蓉、核桃仁洗凈，拍碎;粳米淘洗凈備用;將肉蓉放入鍋中，加適量清水，煎煮30分鐘，去葯留汁液用;將核桃仁、粳米放入藥液中，煮至成粥即可。

作用：溫陽補氣，潤腸通便，活血化瘀，溫經調經。適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

2、歸地燒羊肉

組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，併入洗凈之葯及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

3、母雞艾葉湯

組成：老母雞1隻，艾葉15克。

用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。

作用：補氣攝血，健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。