喝這三碗水，等於每天跑了2小時，經常喝皮膚光滑細嫩，還能減肥
感謝讀者朋友們打開小編的文章，我將一如既往的和大家開誠布公的分享一些知識和看法，如果接下來的內容哪怕能對您產生一些小小的快樂，筆者將不勝榮幸！
這是爺爺給我推薦的三款茶，每天都在喝，目前已經瘦了10斤，因為我太胖，所以還想多瘦一點，爺爺說這樣也省去鍛煉了，每天喝茶減肥的時間就相當於跑步2小時呢。
荷葉茶
干荷葉適量。
干荷葉撕成小片，收貯備用。
每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。
荷葉具有減肥降脂的功效，既可以單獨泡水飲用，也可以和其他藥用食材搭配飲用，市面上的很多減肥產品里，都有添加荷葉這種藥材，與減肥藥不同的是，這款荷葉茶是全天然的，所以也不存在讓各位愛美MM們擔心的副作用問題。
橘皮茶
干橘皮6克，茶葉6克。
每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。
每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。
橘皮，又稱為陳皮，陳皮對所有藥材都有輔助作用，能夠去膩，祛濕氣，最重要的是，它能夠清油降脂，所以泡水服用，也能起到一定的瘦身效果。
山楂輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。
將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
生山楂具有消食健胃，行氣散瘀，對於患有高血脂和肥胖的人群，可以選擇用這一款茶水幫助降血脂和減肥，方便又安全，保健又瘦身。
※生薑加它泡水喝，等於跑步2小時，每天喝一杯，不僅祛濕還能減肥！
※山楂這樣喝，相當於鍛煉半小時，讓你一周瘦6斤，還能降血壓
※洋蔥和它一起吃，等於慢跑一小時，一周瘦2斤還能排毒養顏！
※這個菜小時候經常吃，城裡很少見，和五花肉是絕配！
※蘋果帶著它一起煮，每天一杯，等於慢跑1小時，瘦一圈不是問題
※老中醫說常喝這三碗水，等於日跑2小時，皮膚水嫩，減肉10斤
※天一熱，就愛這碗「蝦」，小時候5毛一碗，吃三碗都不過癮！
※香蕉用它浸泡半小時，每天吃一根，不僅瘦身，還能排除體內毒素
※每天慢跑半小時，除了能減肥，還會給身體帶來這4大好處！
※豬油與白米飯還可以這樣做，香而不膩，小時候經常吃！
※山楂和「它」一起喝，等於跑步半小時，瘦身減脂，一周至少瘦6斤！
※蘿蔔別再煮著吃了，放進玻璃罈子36小時，好吃下飯半年不會壞！
※生薑跟它浸泡半小時，每天喝一杯，白髮變黑排毒素、趕走癌細胞！
※解放軍這種車看似小巧，功能很多，一小時能做150個人的飯，還能燒開水洗腳
※街頭最常見的這種「黃色果汁」，超過半小時就不能喝，再便宜也別買！
※每多睡一小時，你的薪水就要除以四！
※香蕉用它浸泡半小時，每天吃一根，不僅瘦身，還能排出體內毒素
※這碗涼粉滑溜溜的，小時候常吃，在家用蒸籠也可以做
※耐力不行，每天快走加慢跑鍛煉一小時，這樣能減肥嗎？
※這一年我每天練習半個小時，腰細了腿也不粗了，再沒人喊我小胖子