常吃這款祛濕養顏，一星期濕氣消失的乾乾淨淨的，完爆紅豆！

現在人們生活條件越來越好，身體反而越來越脆弱，每天一堆人在醫院排隊看病，這是因為99%的人體內濕氣都很重。千寒易除，一濕難去。濕氣會引發惡化多種疾病。

如何判斷體內濕氣重?

1、 痰多口水多，一睡覺就流口水;

2、皮膚泛黃，頭髮油膩臉上長斑長痘;

3、早上犯困起不來，累了想睡但又睡不夠;

4、全身發沉，常感疲倦無精打采，爬樓梯喘不過氣;

5、舌頭呈鋸齒狀，女性陰部潮濕瘙癢，男性陰囊潮濕性功能低下;

6、肥胖水腫，大便不成形粘稠

薏米紅豆是祛濕健脾的佳品。紅豆薏仁水需要堅持喝一周或者一周以上，才能感到身體變化，今天小編就給大家介紹一種兩三天就可以達到效果的方法，那就是茯苓薏米薑茶，大家跟小編去學一下吧。

茯苓薏米薑茶

材料：茯苓、薏米、生薑

做法：

1、茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。(丁狀的茯苓有點像豆腐)

2、加入生薑，點火，煮開後，轉小火煎煮30分鐘。

3、第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘。

4、還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘。

和紅豆薏米水一樣簡單，記得趁熱喝。堅持一段時間，體內濕氣會好很多，皮膚和體重都有變化。

(一)風味多樣。地域廣闊的中華民族，由於各地氣候、物產、風俗習慣的差異，自古以來，中華飲食上就形成了許多各不相同的菜系。就地方劃分而言，有巴蜀、淮揚、齊魯、粵閩四大菜系之分。

(二)四季有別。一年四季，按季節而調配飲食，是中國烹飪的主要特徵。中國一直遵循按季節調味、配菜，冬則味醇濃厚，夏則清淡涼爽。冬多燉燜煨，夏多涼拌冷凍。各種菜蔬更是四時更替，適時而食。

(三)講究菜肴的美感。注意食物的色、香、味、形、器的協調一致，對菜肴美感的

(四)注重情趣。中國烹飪自古以來就注重品味情趣，不僅對飯菜點心的色、香、味、形、器和質量、營養有嚴格的要求，而且在菜肴的命名、品味的方式、時間的選擇、進餐時的節奏、娛樂的穿插等都有一定雅緻的要求，立意新穎，風趣盎然。

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