養肝就是養命，八大養肝茶，比吃藥好太多！

養生君導讀

俗話說「肝不好，人易老」，對於人體而言，肝臟不好人就容易生病，很多肝癌一發現就是晚期，所以護肝是養生重中之重，養肝就是養命！

今天給大家推薦一些茶飲，對緩解肝部的一些不良癥狀，有一定幫助，不會對身體造成太大的副作用；有些茶還能提高肝部抵抗力、起到解肝毒作用，可謂難得的護肝良方！

綠茶

輔助治療慢性肝炎

功效

綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用。

適合慢性肝炎患者，以及有口乾口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者。

沖泡方法

上投法，適用於外形緊結的高檔名優綠茶，即先將攝氏75—85度的熱水沖入杯中；下投法，先放茶葉後直接倒85度左右的熱水，適合普通綠茶。

禁忌

胃寒的人不宜過多飲綠茶；神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶；正在哺乳的婦女也要少飲茶；經期、孕期同樣不宜喝綠茶。

荷葉茶

保護肝細胞，降脂

功效

荷葉是「葯食兩用」之物，其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用；荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

沖泡方法

將干荷葉搓碎後，每次5～10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果最好；每天可沖泡2～3包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。

禁忌

一般沒有什麼副作用，但是孕婦和女性經期切勿喝荷葉茶。

白菊花茶

降肝火、明目

功效

白菊花味甘、清熱力稍弱，長於平肝明目，所以養肝的話，最好選用白菊花。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

沖泡方法

將白菊花取出四五粒，然後放入透明的玻璃杯中，隨後加入開水進行沖泡兩三分鐘，然後就可以服用了。如果想要令味道更好，那麼也可以加入幾顆冰糖，這樣能夠令味道更加的甘甜。

禁忌

菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。

決明子茶

補肝益腎，解決肝火旺問題

功效

決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經，可清肝明目，潤腸通便。現代藥理研究發現，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。

此類藥茶屬於養肝祛脂類藥茶，主要適用於高脂血症及脂肪肝病人。

沖泡方法

將決明子微炒、搗碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲；喜甜味者，可加入蜂蜜攪勻服用。

禁忌

決明子性寒，脾胃虛寒的人應該注意避免食用；孕婦也最好不要喝決明子茶；女性朋友不能長期大量飲用。

雞骨草茶

主治急性肝炎，肝硬化腹水

功效

雞骨草性涼，味甘微苦，具有清熱解毒、疏肝止痛之效。主治急性肝炎、慢性遷延性或活動性肝炎，肝硬化腹水等反覆發作的癥狀。

沖泡方法

有黃疸或尿黃、脅肋不舒的肝炎病人，可用雞骨草15～30克，加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。

禁忌

虛寒體弱者慎用。

茵陳茶

利膽、解熱、抗炎

功效

茵陳滋陰補腎，清熱解，退黃。有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便秘結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解癥狀的作用。

此類藥茶屬於保肝退黃類藥茶，主要適用於轉氨酶、膽紅素升高的乙肝病人。

沖泡方法

每次可用茵陳20～30克，加適量水煎煮40分鐘後去渣取汁，代茶分次飲用。

禁忌

不可多喝。茵陳是一種清熱利濕退黃的藥物。建議，可以適當飲用，最好不要長期泡水喝。

絞股藍茶

緩解因肝不好，引發的疲勞癥狀

功效

絞股藍對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食慾、降轉氨酶、延緩衰老、防治癌症、防治動脈粥樣硬化，治療冠心病等作用，對於肝臟功能反覆異常，伴疲勞乏力、食慾差的乙肝病人非常適宜。

此類藥茶屬於保肝降酶類藥茶，非常適合谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶異常的乙肝病人。

沖泡方法

每次可用絞股藍15～20克，適量清水煎煮或沸水泡服。絞股藍一般人都可以服用，服用可以一日3次，飯後為好。

禁忌

少數患者服用絞股藍後，出現噁心嘔吐、腹脹腹瀉，或便秘、頭暈、眼花、耳鳴等癥狀。老年人飲絞股藍茶要注意不要喝野生的絞股藍茶，野生絞股藍茶性寒，對腸胃刺激大，老年人長期飲用對腸胃不好。

柚子皮茶

緩解肝區脹悶、心煩易怒

功效

柚子皮茶除了護肝養肝，還含有較多蛋白質、有機酸以及微量元素等，有補機能、潤肺健胃的作用，同時對於心血管疾病等都有不錯的療效。

柚子皮茶屬於保肝理氣類藥茶，適用於有兩脅脹痛、肝區脹悶、心煩易怒等肝氣鬱結癥狀的病人。

沖泡方法

選用表面潔凈、有光澤、質地均勻緻密、氣味清香的柚子皮。先削去其青黃色的表皮，再將皮下白色的「棉絮」內層用開水泡10分鐘後撈起，用清水泡浸一個晚上。第二天早上，把柚子皮撈起，擠干水分，晒乾後即可沖泡。每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。

禁忌

服藥期間忌飲（該茶不能和降脂藥物、抗過敏藥物、服用避孕藥期間一起服用，建議大家在服用藥物時，二十四小時之內最好不要碰柚子做的茶。）

脾虛泄瀉、體質虛寒的人群不適用。

本文轉自《養生雜誌》肝臟健康專號：肝精火旺

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