從600斤到160斤，這個夏天最勵志的減肥真人秀能讓你吃少點

減肥的季節又到，今天講一個勵志的真實故事。

34 歲的妮基 （Nikki Webster）, 來自阿肯色州小石城（Little Rock, Arkansas）, 她現在出現在旅遊生活頻道（TLC ）的美國減肥真人秀：《完全改造： 超級減重篇》。

那時的她有 295 公斤！現在 88 公斤...！

當時在《完全改造： 超級減重篇》的她，肥到自己連站立都無法，更別說是幫自己洗澡 …

但我們來看看現在的妮基 ！

別以為她不用靠努力和意志力 —— 這個減重計劃不是「躺在那邊請醫生把肉切一切就沒事了」，事實上，她肥到要自己先至少減掉 20 公斤才能達到做手術的門檻 ... 。

整個歷程中原本快 300 公斤的她，最後共擺脫掉快 210 公斤，現在她的體重已是正常人的體重 ...88 公斤！

「我有著令人感到憐憫、可悲的體重，我的健康狀況也因為這個龐大的重量不斷地在被折磨 … 我知道我不當的飲食習慣已一天一天地把我推向死亡的深淵。」妮基在幾年前坦承的對媒體說著。

妮基表示：「我心知肚明，我若再不戒掉這個『吃成癮』，我有一天會就會因為過胖的問題羞恥的死去。於是我決定向他人求救，我鼓起勇氣向專業人士諮詢求助。」

「那天是爸爸陪我一起去的，我們做了8小時的飛機從家鄉飛到休斯頓.得克薩斯州（Houston, Texas），向減肥外科醫生，尤南醫生（Younan Nowzaradan）做諮詢。」

妮基她說她從小就有飲食控制上的問題，「肥」是她自幼起就不陌生的字，因為大家都這樣形容她 ——「那位肥小孩」。

在與尤南醫生的諮詢下，她被告知她的體重已超過手術標準，「因體重太重而不符合開刀的門檻 … 她要再讓自己體重輕一點，不然手術會有危險」。

得知消息後的她，她在短短 3 個月內甩了 20 幾公斤！才終於進行了手術。

妮基做的是 胃套手術（ Gastric sleeve surgery）就是俗稱的：利用手術把你的胃切小，所以你一下就會飽了，你無法像之前吃那麽多。此手術也會把身體里容易刺激你飢餓的激素拿掉部分，所以你不會這麽容易感到飢餓。

切胃受術完成後，對妮基來說不是這樣就沒事了，她為了確保自己不會再復胖，她沒有間斷與尤南醫生的減重諮詢。她持續實行她的減重計畫、繼續控制飲食和運動，並且定期回去諮詢做身體、體重上變化的紀錄。

手術的一年，在自己努力不懈與專業人士的協助下，這一年後她甩了一個驚人的數字，91 公斤！

在手術後的兩年後。她又被受邀於出席旅遊生活頻道（TLC ）的『完全改造： 超級減重篇』的後續篇：『完全改造後的他們都去哪兒了？』那時她已經又減了 100 多公斤。

手術後一年的持續她努力又減了91公斤，然而，少了111公斤的她是少了脂肪沒錯，但自己那些已經鬆弛的皮卻還黏在她的身體上，而且是非常大的一團皮。

她做了切除手術，將重達 30 公斤的皮從她身上切下來 …

已經成功減重的她仍給自己目標，要達到 90 公斤的體重，而她也達成了。如今她的體重是：88 公斤。

在諮詢「皮切除手術」過程中，尤南醫生也不斷鼓勵和激勵妮基，督促她一定還是要持續運動，這樣之後的切皮手術才得以進行得更順利。

漸漸的，妮基能夠做到越來越多「一般正常人」可以做的事情，妮基很高興她可以騎腳踏車，終於有可以她可以「坐得下」的腳踏車了！

在甩掉一堆肉之後的妮基，自己竟然終於可以再次走進「正常尺碼」的服飾店購買衣服和褲子，這已經是她過去在自己年紀很小的時候，孩童時期可以做的事 … 而現在她可以像各位女孩一樣開心地走進這些服飾店。

除了可以穿漂亮衣服之外更棒的是，恢復到可以正常行動的妮基，現在也有能力協助她父母一起照顧克里斯，他那位有腦性麻痺的哥哥。妮基不再只是父母的擔憂，現在的她反而還可以替他們分擔家務。

也讓人非常替她高興的是，妮基她因為可以「正常」的走進社交圈，她不但因此認識更多新朋友，她也像多數女生一樣，和心儀的對象有了約會、有了對約會那期待和興奮的情緒。

她成功的減肥「公式」：先減肥減到可以做手術的重量 （自己努力、意志力）＋手術協助 ＋ 再繼續搭配減肥諮詢的指示做到適當運動和飲食控制（自己努力、意志力）。

無庸置疑地，使她減重計畫成功的關鍵還是在於「自己的努力 ＋ 意志力」。

希望她的故事可以激勵更多因過重問題而困擾的人，其實減肥不只是「談數字」，而是「談態度」，這個案例就是妮基的態度讓她找回無可取代的自信和快樂，最重要的是，她還找回了無價的健康。

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