排宿便減肥效果佳,2天輕鬆瘦10斤?
口味略重,但這是一篇特別正經的謠言粉碎機。前兩天聽朋友說他在嘗試「排宿便減肥」……嚇得我當時就吃了一鯨!忍不住站出來說兩句……
也不知道從什麼時候起,很多人認為肥胖的元兇,是因為肚子里的便便排不出去,只要排出宿便就能輕輕鬆鬆瘦成閃電。甚至我還經常聽過到:
「腹部肥胖是因為身體有宿便,因為排便不可能每次都排完,堆積在腹部導致小肚腩。」
「每個人的肚子里都有10斤宿便,不及時排出等糞便發酵了,會產生酸毒症!」……
真相:因為,世界上根本沒有宿便這個東西!
說實在的,真不是給你們潑冷水,不在飲食、運動上下功夫,盲目排毒清宿便的減肥方法就是耍流氓!
偽科學的「宿便」——商家的陰謀!
從字面上理解,「宿便」應該是積存在體內的未排除的糞便,賴在你肚子里不走了!但是從食物的消化過程看,你吃的東西,從進入嘴裡咀嚼-胃部消化-排出體外,要花上30個小時的時間,也就是說,今天的晚飯正常情況下要後天造成才能排出體外。
所以就算你不喝那些鹽水、減肥茶,你每天也在排宿便,像網上傳的那些「每個人肚子里都有10斤宿便」,簡直就是無稽之談!況且「宿便」並不是一個醫學上的概念,因為翻遍教科書也沒有找到它的定義啊!不要再被無良商家騙了!
所謂的清腸,和「瀉」沒啥區別!
市面上的「腸道spa」,據說有清腸道排毒輔助排宿便的作用,其實就是灌腸的升級版。原理很簡單:人為的向直腸內灌輸某種液體,誘導身體排便。其實你仔細想想,減脂是減的脂肪,和排便有啥關係嘛!不恰當的操作還會引起腸道穿孔都有可能!
還有一種,潤腸通便的保健品,主要成分也不過是瀉藥罷了,刺激腸道粘膜,增加胃腸蠕動,從而促進排便。長期使用……危害就不多說了,畢竟「是葯三分毒!」
小肚腩!宿便堆積會讓身體變形?
這個聽完我忍不住笑出了聲,這是在為身材不好找理由嗎?便便沒有你想像的那麼堅硬!柔軟的食物殘渣結合體,難不成還會把肚子撐壞咯?腹部脂肪多,還是踏踏實實去減脂吧!
所以啊,與其在這爭論根本不存在的宿便,失去大腸對你的信任,還不如少吃兩碗飯,多喝水多吃點蔬菜水果呢!
減約觀點
還是那句話,不在飲食、運動上下功夫,盲目排毒清宿便的減肥方法就是耍流氓!
文/減約小編原創,歡迎分享,轉載請註明來自減約。
微信搜索關注「減約說」,回復「21天」就會得到21天一定會瘦的(運動+飲食)的減脂方案哦!
※木糖醇,你以為吃它就不會發胖?
※4個月甩肉40斤,愛上健身變身陽光型男
※要減肥?先了解這幾個重要數值再說!
※99%減肥人想哪裡有肉減哪裡,這個可能嗎?!
※五一假期,減肥的你撞上「飯局的誘惑」,該怎麼破?
TAG:減約 |
※4種斷食減肥法,三天瘦6斤,半月輕輕鬆鬆瘦20斤!
※147斤胖媽用減肥土方子,減脂排油快又很健康,僅90天減掉52斤!
※蘋果+它,我6天瘦了9斤,減肥效果超好,三個月瘦到141斤
※21天減肥瘦肚子的好方法,輕鬆減肥瘦到90斤!
※產婦暴瘦48斤的減肥土法子,2天瘦1斤,減脂排油快還很健康!
※大s1個月瘦20斤、袁姍姍何穗的減肥餐10天瘦5斤還不反彈,到底誰的減肥餐靠譜?
※最胖124斤,現在91斤,瘦了33斤分享:怎樣減肥又快又健康
※大白菜減肥食譜,7天可瘦10斤
※4種高效減肥法,減肥去水腫,一月瘦10斤!
※17歲少女體重240斤,怒減120斤後大變樣,減肥前後堪比整容
※體重320斤的胖妞,成功減肥200斤後,從肥婆變成美少女!
※從153瘦到98斤,分享我的排油減肥方法,3天瘦2斤不節食不遭罪!
※瘦身只要簡單3步,10天減肥10斤不是夢
※這套鍛煉方法,減肥效果比別人快一倍,30天瘦10斤!
※每天吃它,90後美女,一周瘦7斤,成功減肥52斤,色斑也好了
※自製的減肥水,減重20斤,歷時40天,年輕幾歲!
※與肥胖抗爭十年,終於甩掉36斤肥肉,我從140到104斤減肥成功的心酸與心得!
※28天最有效的懶人減肥法,10天瘦7斤,適合女性瘦身
※減肥喝它比吃藥健康!早起喝一杯減掉身上脂肪,10天輕鬆暴瘦15斤
※146斤胖媽90天狂減48斤,用的減肥土方子,一周就瘦了5斤多!