給減肥的小夥伴帶來一碗湯，清熱解毒，讓你美美的瘦下去！
減肥最根本的方法，就要從控制內分泌著手。在大自然里，不少材料都有助於達到致內分泌平衡的作用，以抑制脂肪產生。所以，只要懂得食用，就自然不會發胖。今天就給減肥的小夥伴帶來一碗湯，清熱解毒，讓你美美的瘦下去！
原料：冬瓜500克，薏米半小碗
1.準備好原料，冬瓜洗凈去皮去籽，薏米提前洗凈加水泡2小時左右待用。
2.處理好的冬瓜，薏米加適量的水燒開再小火燉10分鐘左右就可以。
冬瓜有很強的利水消水腫、清熱解毒功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹等均可食用，並可解酒。
薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
經常做些冬瓜薏米湯可以幫助家人消脂去濕，很多年輕的女性朋友做它來減肥美容，薏米低脂肪低熱量，有排水利尿的作用，而且還是五穀類中纖維質最高的，因此是減肥的最佳食物。味道也是清新爽口，做法簡單方便！
總之減肥瘦身，除了可以常喝純天然、無添加的天然茶飲，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，同時還特別需要輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。
這些食物長在農村，用來泡水喝，對治療疾病是非常有效的！
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