分享我成功減重32.2斤的方法，跟著我做減肥其實很簡單！

　　7月30號，體重瘦到89.8斤啦，共減重32.2斤，此文章應該不會更新啦，減肥的朋友們加油。

　　我今年4月才開始認真減肥，原來體重有122斤，身高159，現在前前後後減了有25斤，現在7月4號有96.8斤，目標7月減到90斤。

　　前年三亞去旅遊時候拍的，粉色衣服是我，有120斤吧。

　　今年2016年2月份去澳洲農場的時候，122斤，這手臂好壯實，胖了就像大媽，臉也胖。

　　想減肥原因是想改變自己的生活態度，來澳洲也吃吃喝喝，知道自己胖也沒有動力去減，身材不像是我這個年紀該有的所以想要改變一下自己，希望自己更愛自己一些。

　　我拍照記錄一下自己有多胖，今年4月份開始是這樣的，感覺自己還瘦了一點，因為有幾天都沒有怎麼吃東西了，掉了一些體重，沒有刻意減肥但是的確沒食慾不想吃東西，瘦了一點感覺減肥不難這個時候就想努力去減了。

　　手臂，肚子都是肉，後悔沒量當時的腰圍，反正瘦了很多，感覺肚子肉肉少了一圈，特別是穿貼身緊身裙更好看了，以前我都是穿寬鬆的衣服，裙子都不喜歡穿，這還是木有是吃飯，空腹照的我以前用這是嬰兒肥不胖來自我催眠自己，嘿嘿

　　4月13號 55.7公斤，111.4斤，才開始記錄，之前體重有122斤，這是瘦了一些稱重的。

　　我在澳洲的飲食都是這樣的，不胖不行呀-_-#

　　減肥一定要多喝水，我現在少吃油炸的，偶爾吃吃，盡量吃點蔬菜。晚上少吃。

　　身體是自己的，反正胖帶來的問題也挺多的，比如自己都不喜歡自己，不愛打扮了，慵懶，只有小部分人關心你飛的累不累，其實大多數人也根本沒興趣你飛的高不高，他們更關心的是你摔的慘不慘，然後假裝關心點個贊，反正減肥健身也是生活態度吧，我之前生活態度不好，就吃吃懶懶的。4月開始減肥，5月底的時候我已經減到100斤了，不過6月我一直在維持體重，沒有繼續想減體重，怕減不下去，吃了幾頓好吃的熱量高，漢堡這些獎勵一下自己，但是維持了體重，有起伏但是沒有怕減不下去，吃了幾頓好吃的熱量高，漢堡這些獎勵一下自己，但是維持了體重，有起伏但是沒有大反彈。

　　100斤左右的時候，感覺腰那裡瘦了，輕鬆穿上緊身裙。

　　好了，故事後面還很長，反正我就是減肥成功了，減肥其實並不難，貴在堅持，當然還要有技巧，想要更多減肥知識和減肥小視頻的可以加我，我會陪你一起減肥!

　　霺-信-號：jiaoering (長-按-復-制-添-加)

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