3個月減肥成功瘦38斤，這個方法讓我年輕5歲
現在社會、男人女人津津樂道的就是身材，但是這也是一些女孩子的噩夢！身材不好就是女人的一塊心病的！她們每天都在為減肥煩惱、絞盡腦汁，甚至不缺少寧願選擇節食來瘦身或者是維持身材的！這種想法我是深有體會，那種感覺是是無語用言語說出來，旁人也無法深刻理解的！經過幾次減肥，每次都是那麼辛苦，艱難，結果總是不理想，令人失望，從以前的159斤到155斤，我想放棄了，又很糾結！幸好得到一位減肥達人老師的安慰和理解，並且還給我瘦身秘籍，不用刻意去節食，每天堅持，3個月的時間我成功的減了38斤！！(*^__^*) 嘻嘻……
在堅持老師的方法期間我也沒有讓自己閑著，下面給大家推薦一套減肥動作，剛開始堅持的時候會有點辛苦，但是我深深的明白一個道理，堅持就是勝利，你不堅持永遠都是一個胖子。
動作一：平板支撐後抬腿
一邊兩次，抬腿式抬起靜止10秒，再放下腿部換另一邊腿，重複動作!
動作二：俯撐後伸腿
一邊10次，整個過程動作腿部不接觸地面。
動作三：V型平衡擺腿
一邊20次，注意利用腹部力量保持身體平衡!
每個動作怎麼練、練幾遍，圖上都已經標明了，你只要照做就可以了。
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