減肥中好餓啊~我要好吃不上火還能輔助減肥的零食！

水果在減肥期間作為

上午和下午的

零食

最

好

不

過

！

但是！！！

相比水果中含有的大量果糖，熱量遠超於蔬菜，所以吃同樣多的蔬菜和水果，水果會更容易導致肥胖超重。所以呢要注意不是所有水果都利於減肥。

下面盤點7個最減肥的水果

1金桔

金桔含有大量維生素C，功效是促進血液的循環和

潤肺化痰的作用。此外金桔中特有的金桔果酸起到了增加胃液分泌，加強腸胃的蠕動的作用。從而高效的排出身體里的未消化的食物和積聚的毒素（減肥王道），看起來不錯吧。

2石榴

石榴中含有很多的維生素C和維生素B，微量元素以及豐富的蛋白質，可以補充人體平日所需要的營養之外，還有名目止血的功效，還可以改善腸胃狀況。石榴含有豐富果酸能夠加快胃腸的蠕動，還能！搜颳走腸道里的油脂，把體內垃圾帶上車排出體內，讓你拒絕油脂，輕鬆瘦身。

3枇杷

枇杷在快速減肥的單子里是不二選，枇杷中的有機酸加速了消化腺分泌，並增加了腸胃蠕動，帶走了垃圾，是一台盡責盡職的收垃圾車！此外，枇杷中含有大量纖維素，纖維素不僅不容易被人體所吸收，而且能抑制脂肪的分裂，很贊!

4葡萄

葡萄中主要營養元素是葡萄糖，葡萄糖可以快速被人體所吸收，而且葡萄糖含其特有的營養有一點皮膚美容的作用，葡萄足以補充人體日常的營養物質，它的脂肪酸加速了腸胃的消化，這樣就排除掉身體多餘的垃圾，起到減肥作用！

5蘋果

蘋果中含有十分豐富的果膠，這個果膠是用來作用人體加速排毒功效並降低熱量吸收。其中，蘋果含有鉀質，可以防治腿部水腫。想想自己慢慢地咬又脆又甜的蘋果，裡面的成分會像爆珠一樣爆出來，給人大滿足，而且卡路里也不高喔。

6檸檬

檸檬為什麼這麼酸呢？因為檸檬含有檸檬酸，檸檬酸是一種在身體代謝中的必要物質，而且還可以消除疲勞。

7番茄

番茄中含有大量的番茄紅素，較多的食物纖維以及較少的果膠成分，功效是降低熱量攝取（減低了一些高熱量食品的攝入）。番茄獨有的酸味刺激了胃液分泌，提升合適的（可以搭配在一起的，例如：雞蛋。）食物的口感，想著想著番茄爽口酸酸的感覺，有沒有餓了呢!

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