血管一堵，全身遭殃，想血管不堵，這些清血管食物要多吃

在心血管醫學領域有這樣一句話——人與動脈同壽，這句話很淺顯，但是卻能讓人受益匪淺，說的是血管有多長壽命，人就能活多久。現在很多年輕人人明明年級不打，但血管已經進入老齡化，不過，血管老化早期並不會有什麼信號。看起來依舊很健康，但可能血管年齡比實際年齡老了十幾二十歲。

但如果不注意對血管的養護，一旦血管堵塞，早期容易產生嗜睡、記性變差、經歷變差，到了中後期，各種致命的老年病就會找上門。

血管一堵，全身遭殃

血栓若堵在腦血管可使腦細胞壞死，輕者發生腔隙性腦梗，重者出現偏癱、失語、昏迷，甚至猝死;堵在冠狀動脈可導致心絞痛、心肌梗死，心跳驟停等;堵在周圍動脈血管中患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢;血栓若堵在小腸、腎臟等部位，還可引發腸壞死、腎栓塞等。

下面小編給大家推薦一些預防血栓、降低血液中膽固醇的健康食品，大家可以選擇性的經常食用，一起來看看吧。

1、海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

2、蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

3、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

4、洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

5、燕麥：燕麥和燕麥麩含有水溶性纖維β-葡聚糖，該物質有助於降低LDL水平。多項研究表明，每天至少攝入3克燕麥葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究還發現，燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。

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