看了這份身體各個器官排毒時間表，你還繼續熬夜嗎？
你是不是經常11點之後睡覺？ (單選)
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現代人的快節奏讓生活發生了很大的變化，我們的一天結束往往由之前的正常變成了結束在第二天的凌晨。宗醫君身邊的很多朋友都這樣，彷彿不過了凌晨12點結束這一天，就是對這一天的辜負。
但是，身體是誠實的，長久的熬夜久而久之會造成身體的不堪重負，甚至猝死。宗醫君整理了一份身體各個器官夜間排毒的時間表，看完這個，你還會繼續熬夜嗎？
1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。
這個時間對於大部分人來說基本是晚飯之後，簡單收拾完家務之後，看一本小書，聽一首音樂，讓心在一天的慌張之中安靜下來，也利於身體的免疫系統排毒。
2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。
凌晨11點之後，對於很多上班族來說是夜生活的開始，很多人秉持著睡什麼睡起來嗨的信念，瘋狂放鬆到午夜，但是你不知道的是，這個時間正是肝臟排毒的時間，你必須乖乖的睡覺，肝臟才能乖乖的排毒，所以，為了健康，11點之後就要睡覺了。
3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3點，膽排毒。
5、凌晨3-5點，肺排毒。
6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。
7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。不要再熬夜嘍。
身體是一個能量場，需要營養的供給同時也會有廢物垃圾的排出，否則身體怎麼能健康的運轉呢！看完了這份排毒時間表，你還會繼續熬夜嗎？
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