真實減肥故事：從142斤成功減到102斤，這就是我成功減肥的秘笈！
大二老學姐正在減肥的路上，原來是醬
沒錯，雖然很不想承認，但是右邊那個很二很猥瑣很醜的就是我
再放一張最近的，已經堅持鍛煉一段時間了
問我方法的朋友們，我比較相信跳繩減肥法，因為去年用keep沒有成功(冷漠)，然後操場真的真的太遠了，就選了跳繩，(沒錯，就是這麼隨意)而且跳繩是可以減全身的肉的!但是提醒大家一定要注意拉伸!一定要注意拉伸!一定要注意拉伸!劃重點了啊喂!我之前因為急於減肥，跳得太猛全靠一股愣勁兒，後來光榮負傷，休息了一個星期後憑藉皮糙肉厚的優勢又繼續了漫漫減肥路，不過這次配合了keep的全身拉伸，果然腿不疼了腰也不酸了一口氣能上六樓了
自從成功減肥之後，心態也好了許多，之前的一些健康隱患也全都沒有了。減肥這門學問很深，想要健康、快速減肥，還是需要有專業人士指導的，盲目減肥不可取。如果想一起減肥的朋友可以加我，我這還有一些我個人覺得有用的減肥操小視頻，祝你減肥成功!
霺-信-號：jiaoering (長-按-復-制-添-加)
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