保護肝臟要堅持三不原則！

肝臟是人身體內的發動機，食品儲藏室、精鍊廠及垃圾處理廠，但讓人煩惱的是，肝臟往往是沉默不作聲的，當它出現問題時，它也不會抱怨一句，直到造成重大損害為止。

因此，我們需要每天都讓它處於健康狀態，為了達到此目的，我們必須堅持健康的飲食，多做運動，多呼吸新鮮空氣，適當吃些硒麥芽五味子片，以及避免一些會對肝臟造成損害的事情。

為了保護好自己的肝臟，大家必須堅持以下的三不原則：

1、不要喝太多的酒

很多人都知道，喝酒過多會對肝臟造成嚴重損害。肝臟專家表示，男士每天喝酒多於兩杯，女士每天喝酒多於一杯都屬於過量。

2、不要把酒和藥物混在一起服用

藥物，特別是看起來無害的醋氨酚（對乙醯氨基酚，退熱凈，一種替代阿司匹林的解熱鎮痛葯)，是不應該與酒精飲料混在一起服用的。很多處方葯和非處方葯（包括中藥），都是由一些對肝細胞存在潛在威脅的化學物質製成的，在與酒一起服用時，對肝細胞的威脅更大。

3、不要靠近環境污染物

從塗料稀釋裝置噴出來的濃煙，以及其它煙霧飛沫都會被肺內毛細血管吸入，然後運送到肝臟，在肝臟內進行解毒，然後釋放到膽汁里。為了預防肝臟受損，這些化學物質的數量及濃度應該要控制好，不能多！要確保自己的生活環境空氣流通，若碰到污染物，可以戴上面具，掩護好皮膚，以及儘快用肥皂和清水把皮膚上沾染的化學物質清洗掉。

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