此物這樣吃，血壓降了，血栓沒了，膽固醇不用怕了，內附食療方法

夏天是高血壓患者發病的高峰期，因此，在這個時候高血壓患者要多加留意自己的身體，警惕因夏天對高血壓的忽視而讓高血壓有機可趁，影響自己的健康。夏天高血壓患者要注意自己的生活作息，特別是晨間，是心血腦事件的多發時段，高血壓患者要在特別時間應對特別事件。

在日常生活中高血壓吃什麼好呢?「民以食為天」，飲食清淡，營養平衡，要少吃鹽，鹽中的鈉、氯離子是維持人體生命中不可缺少的要素之一。鈉可以更好的調節血量與血壓，對神經興奮傳遞及心肌的收縮有好的效果;氯可以更好的維持體液平衡和血液的酸鹼平衡。如果食鹽過多的話，會使人體水與鉀、鈉離子電解質失去平衡，體液的酸鹼度改變或失調，使高血壓病人血壓上升。

那麼這就要求我們在遵從醫生的囑咐吃藥降壓的時候還應該注意日常的飲食。

蘿蔔

蘿蔔具有清熱利尿，涼血止血的功效，是治療高血壓的佳品。

【推薦食用方法】

白蘿蔔素丸子

白蘿蔔，用刨絲器擦成絲，加鹽腌一會兒。蔥、姜切末，放入蘿蔔絲中，加十三香、胡椒粉，少許蚝油（沒有可以不加）。加入米飯、麵粉，攪拌均勻。麵粉的量，需要看蘿蔔出水多少，如果沒有加米飯，麵粉放的還要多。攪拌好的麵糊稍稍有些稀，這樣炸出來挺軟的，麵粉太多炸出來就硬。然後熱上油鍋，油量以能沒過丸子為宜。抓一把餡料，用虎口擠成球，再用小勺刮下來，上鍋蒸起來~

芹菜

富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。

【推薦食用方法】

腰果炒芹菜

1、把用料都準備好。

2、鍋中放入食用油、腰果小火炒至腰果表面微黃盛出，留底油下入大蒜炒出香味。

3、放入芹菜、紅椒炒至芹菜斷生加入腰果。4、放適量鹽、味精炒勻即可出鍋。

大蒜

含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天;若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者

【推薦食用方法】

醋泡大蒜

糖蒜的腌制非常簡單:取春天的新蒜，去掉外皮，僅留下裡面的一層嫩皮，洗凈後用淡鹽水泡上半天到一天，這可以起到消毒的作用，還能讓蒜比較好保存;把浸在鹽水中的蒜撈出，一邊瀝干水分，一邊放入罈子或搪瓷缸、玻璃瓶里，再加綿白糖和白醋，一般來說，500克蒜大約需要750克白糖，醋的數量則根據自己的口味添加;最後，加上適量的冷開水，以淹沒蒜瓣為宜，不用攪拌，讓糖慢慢融化，將容器蓋上蓋子密封，2周到一個月左右就可以食用了。

治療高血壓的偏方

1、何首烏60克，粳米100克，大棗3枚，冰糖適量。制用法：何首烏煎取濃汁，去渣加粳米、大棗，加冰糖適量，煮為粥。早晚服用。

適應證：高血壓陰虛陽亢證。

2、槐米、蕎麥花各9克。制用法：水煎服，每日2-3劑。

適應證：高血壓降壓。

3、制首烏30克，鉤藤20克。制用法：水煎服。

適應證：老年人血壓高、頭暈。

4、垂柳葉、夏枯草各30克，冰糖15克。制用法：兩味葯煎湯，加入冰糖。每日1劑，連服1周。

適應證：高血壓降壓。

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